Por que você deve usar aplicativos de definição de metas para atingir seus objetivos

Todos estão cientes da importância de estabelecer metas para se destacar na vida e nos negócios. Mas com a imprevisibilidade da vida e a complexidade de seus objetivos, muitas vezes pode ser difícil gerenciá-los (pessoais, comerciais, etc.).

Nesses casos, optar por um ou dois aplicativos de definição de metas pode ajudar muito a cumprir e alcançar seus objetivos. Este artigo detalha o importante papel dos aplicativos de definição de metas para atingir metas, seguido por um guia conciso sobre como selecionar o aplicativo de definição de metas certo para você.

5 razões para usar aplicativos de definição de metas

Definir metas específicas e atingíveis é uma parte importante do autoaperfeiçoamento, e os aplicativos de definição de metas podem ajudar a tornar isso mais fácil. Aqui estão algumas razões para usá-los.

1. Acompanhamento do progresso para obter melhores insights

Digamos que você queira correr uma maratona em um mês e decidiu correr 2 milhas todos os dias durante todo o mês. Você pode usar aplicativos como o MapMyRun para acompanhar seu progresso diário. Outros aplicativos de rastreamento de hábitos, como o ToDoist, também são ótimos para definir metas. Além de acompanhar suas corridas, você também pode fazer anotações em corridas individuais. Você pode observar:

• Como você se sentiu correndo nos primeiros dias?
• Qual foi sua alimentação ao longo do mês?
• Seus hábitos alimentares afetaram suas corridas?
• Você se sentiu com mais energia ao longo do mês?

Todas essas são questões importantes que fornecem grandes insights que você pode usar para definir metas melhores e alcançar mais no futuro.

2. Coleta e análise de dados para melhor definição de metas

Esteja você trabalhando como empreendedor solo ou administrando uma empresa tentando atingir uma meta, os dados são seus melhores amigos. Digamos que você seja um freelancer que está constantemente fazendo lances em novos projetos enquanto trabalha nos que estão pendentes. Ter uma ideia de quantos projetos você está licitando versus quantos você realmente conseguiu por mês pode ajudá-lo a decidir se sua estratégia de lances atual está funcionando.

Além disso, informações sobre quanto tempo você está dedicando ao trabalho real em comparação com licitações, gerenciamento e outras tarefas gerenciais podem fornecer informações valiosas sobre seus hábitos de trabalho. Um caso semelhante pode ser feito para um gerente de negócios ou um empresário.

Aplicativos de definição de metas, como Toodledo e ATracker, ajudam você a definir metas de trabalho/negócios/pessoais. O que é ótimo sobre esses aplicativos é que eles apresentam seus dados na forma de gráficos, tabelas e outras representações visuais fáceis de interpretar.

3. Identificando obstáculos e fazendo ajustes

Os dados são apenas números e números inúteis se não forem usados. Com a ajuda dos dados apresentados pelos aplicativos de definição de metas, você pode identificar problemas em seus sistemas em tempo real. Considere nosso exemplo anterior de um freelancer:

• Se a porcentagem de pontuação de projetos com base em lances diários for menor que o valor necessário, tente alterar sua estratégia de lances. Você pode primeiro tentar alterar a estrutura dos lances e ver como isso funciona. Restringir seus clientes em potencial a um nicho mais direcionado pode ser outra abordagem.
• Se a porcentagem de pontuação do projeto aumentar em um dos cenários (ou em ambos), isso significa que você identificou o problema. Agora você pode se esforçar mais para melhorar sua estratégia para minimizar ou erradicar o problema.

Aplicativos de definição de metas que apresentam dados visualmente permitem que você observe tendências em suas atividades. Ao monitorar e avaliar regularmente os dados, você pode, assim, melhorar sua produtividade e eficácia, identificando problemas e fazendo ajustes em seu sistema para aumentar a eficiência.

4. Responsabilizando-se

A responsabilidade desempenha um papel importante na consecução das metas estabelecidas. Você pode configurar lembretes de tarefas diárias em aplicativos de gerenciamento de projetos, como Asana ou ClickUp. Esses aplicativos enviam lembretes diários por e-mail sobre as tarefas definidas para o dia, juntamente com seus prazos. Saber que uma determinada tarefa/objetivo está pendente fornece um senso de responsabilidade e urgência que o obriga a realizar a tarefa.

Um aplicativo exclusivo nesse sentido é o stickK . Ele usa nosso desejo inato de aversão à perda, ajudando-nos a permanecer responsáveis ​​por nossos objetivos. Os usuários assinam um contrato de compromisso consigo mesmos que os ajuda a manter seus objetivos colocando dinheiro em risco.

5. Aumentar a motivação com relatórios de progresso

Aplicativos de definição de metas, como o Strides , fornecem relatórios de progresso diários que atuam como grandes motivadores para ações futuras. Ver o quão longe você chegou em alcançar seus objetivos aumenta sua moral e motivação.

É uma boa ideia definir metas de processo, de acordo com um estudo sobre os efeitos da definição de metas na motivação e adesão . O estudo descobriu que as metas de processo melhoram a motivação e a adesão muito mais do que definir metas de resultado ou nenhuma meta.

Os 4 melhores aplicativos de definição de metas para ajudá-lo a atingir seus objetivos

Os aplicativos de definição de metas podem ser uma ótima ferramenta para ajudá-lo a definir e atingir as metas do processo, facilitando a motivação e o acompanhamento do progresso. Aqui estão alguns dos melhores para usar.

1. Toodledo

O aplicativo Toodledo oferece uma interface simples e uma longa lista de recursos. O aplicativo é dividido em cinco seções: Tarefas, Notas, Esboços, Hábitos e Listas. A seção Tarefas permite definir tarefas, adicionar lembretes, priorizar e classificar tarefas com base em seu nível de importância.

Toodledo também é ótimo para criar novos hábitos e acompanhar seu progresso. A seção Hábitos permite que você crie novos hábitos e defina lembretes programados para ajudá-lo na consistência.

Baixar: Toodledo para Android | iPhone (grátis, assinatura disponível)

2. MapMyRun

Se seu objetivo é correr uma maratona ou melhorar seu condicionamento físico, o MapMyRun é o aplicativo para você. O aplicativo permite que você acompanhe e registre seus treinos. Embora você possa definir metas pessoais e rotinas de exercícios, se você for novo, também poderá encontrar um catálogo de ótimas rotinas de exercícios e exercícios de corrida para melhorar seu condicionamento físico.

O aplicativo permite que você adicione amigos para incentivar uns aos outros e compartilhar suas conquistas para adicionar responsabilidade e aumentar sua motivação.

Baixar: MapMyRun para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

3. ATracker

O controle do tempo é um hábito útil quando se trata de estabelecer metas. Quando você está no relógio, isso lhe dá uma sensação de urgência e você fica mais focado na tarefa e menos propenso a se distrair.

O design minimalista do ATacker ajuda você a conseguir isso. Você pode iniciar o controle de tempo tocando na tarefa e, quando terminar, basta tocar novamente para parar o cronômetro. O aplicativo também fornece um histórico do tempo gasto em várias tarefas e gera relatórios semanais e mensais detalhados para fornecer uma melhor perspectiva da utilização do tempo.

Baixar: ATracker para Android | iOS (gratuito, versão premium disponível)

4. Todoist

Devido ao seu incrível conjunto de recursos, Todoist é mais do que apenas um aplicativo de lista de tarefas. No Todoist, você pode criar projetos com subtarefas, priorizar e configurar lembretes.

O aplicativo também permite que você adicione seus colegas de equipe aos seus projetos para facilitar a colaboração, mantendo todas as informações relacionadas ao projeto em um único centro. Você pode atribuir diferentes tarefas a diferentes indivíduos, categorizar tarefas e acompanhar seu progresso no registro de atividades do aplicativo.

Baixar: Todoist para Android | iOS | Windows (gratuito, assinatura disponível)

É hora de definir metas

É hora de escolher seu aplicativo de definição de metas e começar a alcançar mais para se tornar uma versão melhor de si mesmo. E enquanto você está nisso, lembre-se de definir metas SMART.

Como as metas SMART (específicas, mensuráveis, alcançáveis, relevantes e de tempo) são mais realistas e específicas, você tem mais chances de alcançá-las. Ao definir metas, tente evitar os erros críticos de definição de metas que as pessoas geralmente cometem, como definir metas vagas ou irrealistas.