O que é o enjoo do carro? Causas, prevenção e remédios

O enjoo do carro é semelhante ao enjôo do mar e ao enjôo do ar, que são nomes diferentes para o enjôo causado pelo movimento em um veículo. Mulheres e crianças são mais suscetíveis ao enjôo, mas qualquer pessoa pode experimentá-lo.

A maioria das pessoas sofre de vários tipos de enjôo desde a infância e é difícil livrar-se dele permanentemente. No entanto, existem remédios caseiros fáceis para controlar o enjôo, que discutiremos neste artigo junto com as causas e sintomas.

O que causa enjôo no carro?

O cérebro recebe sinais de todas as partes do corpo sensíveis ao movimento, incluindo olhos, ouvidos internos, músculos e articulações.

Essas informações sensoriais dizem ao cérebro se estamos parados ou em movimento. Sempre que essas informações sensoriais não conseguem descobrir a posição do corpo, ocorre enjoo de movimento ou enjoo de carro.

Caso você esteja viajando de carro, seu

• Os olhos veem árvores ou postes elétricos passando e entendem que o corpo está em movimento.
• Células especializadas nos ouvidos internos detectam movimento.
• Músculos e articulações sentem que o corpo está parado.
• O cérebro fica confuso com os tipos contrastantes de informação.

No entanto, o enjôo não é único e também pode ser vivenciado em outras atividades, por isso o nome enjôo é mais genérico. Você pode experimentar sintomas semelhantes em:

• Passeios em parques de diversões e shows de realidade virtual.
• Ler enquanto estiver em um veículo
• Andar de barco, carro, ônibus, trem ou avião.
• Videogames e filmes 3D

Sintomas de enjoo no carro

O enjôo pode incluir um ou mais destes sintomas:

• Suores frios
• Tontura
• Fadiga
• Dor de cabeça
• Irritabilidade
• Lacik de concentração
• Aumento da saliva
• Náusea e
• Vômito
• Pele pálida
• Respiração rápida

Como prevenir o enjôo no carro?

O enjôo geralmente é sentido pelas pessoas desde a infância, e os remédios só podem reduzir os sintomas.

Você pode experimentar os seguintes remédios caseiros durante a viagem para prevenir o enjôo:

• Ervas: Aromas de menta, gengibre ou lavanda geralmente ajudam a reduzir náuseas e desconforto. Doces de hortelã-pimenta ou gengibre também podem ajudar. Usar um ambientador com aroma de lavanda também pode proporcionar algum alívio.
• Hidratação e alimentação: Beba bastante água em intervalos regulares. Alimentos leves e ricos em amido antes de viajar também podem ajudar. Evite refeições pesadas e gordurosas antes de uma viagem. Não beba álcool nem fume antes de andar de carro.
• Ar: abra as janelas dos carros. Se isso não for possível, direcione as saídas de ar condicionado do carro em sua direção.
• Olhar: Não use telefone, tablet ou livro durante a viagem. Se necessário, olhe para frente ou para o horizonte.
• Fique confortável: se você se sentir desconfortável, relaxe, recline o assento e feche os olhos.

Alimentos que ajudam a reduzir o enjôo

Ervas e especiarias são frequentemente usadas como remédios caseiros para náuseas . Embora não possam ser considerados remédios médicos, alguns temperos podem ajudar muito bem com as náuseas.

Você pode experimentar as seguintes ervas e especiarias:

• Erva-doce em pó: Auxilia na redução de diversos tipos de náuseas. Mastigar erva-doce ou água de erva-doce pode ser útil.
• Canela: Pode aliviar os sintomas de náusea. Paus de canela podem ser mastigados durante a viagem.
• Cominho: Provou ser eficaz em diversas condições, incluindo náuseas. Cominho torrado ou água de cominho podem ser extremamente benéficos.
• Limão: Esprema um pouco de suco de limão em um copo de água. Adicione sal e beba antes de viajar de carro.
• Gengibre: O gengibre é um remédio natural popular para náuseas. Caramelos e pastilhas de gengibre estão disponíveis e podem ajudar no enjôo.

Gengibre e canela são os remédios mais fortes e eficazes, conforme relatado por muitas pessoas.

No entanto, ficar confortável é o passo mais importante na prevenção de qualquer tipo de enjôo.

Como se livrar do enjôo rapidamente?

O enjôo pode ser irritante e extremamente desconfortável. Para evitar vômitos, é essencial tomar medidas imediatas durante a viagem.

A maneira mais rápida e fácil é beber água com sal. Você também pode sentir o cheiro de um pouco de óleo de hortelã-pimenta . Mantenha-o no seu carro e pode ser útil.

Indranil Biswas é nutricionista e personal trainer com diploma em dietética e personal training com especialização em nutrição esportiva e treinamento de força.

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