Use a tecnologia para se sentir menos solitário neste Dia dos Namorados

Se você está solteiro neste Dia dos Namorados, pode estar se sentindo cansado enquanto sua busca pelo amor continua. Ou você pode querer evitar todo o calvário para poupar sua auto-estima e priorizar sua saúde mental. Ver outros casais e focar no que você não tem só vai diminuir seu humor.

Em vez de ficar sentado em casa e se sentir sozinho, há uma grande variedade de coisas boas que você pode fazer para levantar o ânimo. Aqui está uma lista de dicas sobre como você pode evitar a solidão e aproveitar a vida de solteiro neste Dia dos Namorados.

1. Faça um passatempo favorito ou aprenda um novo online

Hobbies são uma ótima maneira de fortalecer sua autoconexão. Esteja você dentro ou fora de casa, fazer algo que você ama melhorará seu humor e deixará para trás quaisquer pensamentos negativos que você possa estar experimentando.

Você não precisa ingressar em um clube ou organização caro para iniciar um novo hobby – há uma variedade de hobbies criativos que você pode experimentar gratuitamente em casa para promover seu bem-estar. Você também pode se conectar com outras pessoas que compartilham seus interesses usando uma plataforma online como Amino , que permite criar um perfil e participar de discussões com outras pessoas sobre tópicos que você adora.

Os passatempos podem ajudá-lo a combater a solidão fazendo coisas que você realmente gosta e despertam interesse em você. E a boa notícia é que você não precisa de um parceiro para curtir um hobby. (Muitos casais discordam sobre seus passatempos favoritos, de qualquer maneira.) Se você está sem ideias para começar, pode explorar os muitos sites para aprender novas habilidades.

2. Ligue para um ente querido ou amigo próximo

Sem um parceiro, você pode sentir que não há ninguém com quem conversar quando se sentir sozinho. Este certamente não é o caso. Seja um membro da família ou um amigo próximo, é importante saber que sempre há alguém com quem conversar, especialmente se você estiver se sentindo deprimido ou solitário.

Você pode ligar para qualquer pessoa de todo o mundo usando um aplicativo gratuito de chamadas Wi-Fi. Dessa forma, a localização não importa – não há tarifas de longa distância nem taxas de roaming com as quais se preocupar. Você pode ter um parente do outro lado do mundo, mas usando um desses aplicativos, você pode conversar por horas sem ter que pagar taxas internacionais extras.

3. Transmita um filme ou série com amigos

Assistir a um filme ou série de TV favorito com seus amigos é uma ótima maneira de se divertir, ignorar o mundo exterior e esquecer qualquer dúvida que possa estar enfrentando. O Prime Video Watch Party da Amazon é um serviço online que permite assistir remotamente seus filmes e séries favoritos com amigos. Você pode convidar até 100 pessoas e há um recurso para conversar com seus amigos enquanto assiste.

A utilização do serviço é simples. Primeiro, escolha um filme ou série que deseja assistir. (O conteúdo exclusivo do Prime exigirá uma assinatura.) Em seguida, basta clicar no botão Watch Party para gerar um link de convite. Como host, você terá acesso a ferramentas de vídeo como pausar e retroceder. A reprodução de vídeo de todos é sincronizada, para que você possa aproveitar a experiência em tempo real com seus amigos.

Sintonizar sua série ou filme favorito é uma ótima maneira de se animar quando estiver se sentindo deprimido. E com muitos serviços de watch party disponíveis online, você pode aproveitar essa experiência com amigos que usam uma variedade de opções de streaming diferentes.

4. Tente uma meditação de amor próprio para reduzir pensamentos autolimitantes

Se você está se sentindo mal por não ter um parceiro em um feriado cheio de lembretes constantes desse fato, pode estar se deparando com pensamentos autolimitadores que podem afetar negativamente sua saúde mental. Freqüentemente, eles não têm nenhum significado verdadeiro e diminuirão seu humor sem motivo se você não agir. Felizmente, existe uma maneira de você se encarregar desses pensamentos limitantes que não lhe servem a nenhum propósito real.

Fazer uma meditação guiada focada no amor-próprio encorajará os pensamentos positivos e eliminará os negativos que o estão impedindo. Existem muitas meditações guiadas que você pode encontrar no YouTube. Por exemplo, o canal do YouTube de Jessica Heslop é um ótimo recurso para reafirmar o amor próprio e a aceitação.

Além de alimentar sua mente com pensamentos positivos, as meditações de amor-próprio também podem ajudá-lo a gerenciar os negativos à medida que você se torna mais consciente de seus padrões de pensamento. A meditação regular também demonstrou ter efeitos positivos na saúde psicológica e no bem-estar geral. Há evidências crescentes para apoiar isso, incluindo pesquisas publicadas na Clinical Psychology Review .

5. Planeje e desfrute de uma longa caminhada

Caminhar é uma ótima maneira de combater a solidão explorando o ar livre. É também outra maneira de reduzir padrões de pensamento inúteis com os quais você pode estar lidando se estiver preso em casa. Abraçar-se na natureza tem efeitos conhecidos de melhorar o seu bem-estar geral, conforme descrito por um estudo publicado na Scientific Reports . Sair para uma caminhada ao ar livre é uma ótima maneira de se conectar consigo mesmo e deixar para trás quaisquer dúvidas que possa ter.

Relive: Run, Ride, Hike & Walk podem ajudar a dar-lhe alguma inspiração para fazer longas caminhadas. Este aplicativo oferece rotas recomendadas para caminhadas e caminhadas perto de você usando o sinal de GPS do seu telefone. Na guia Desafios , você encontrará uma variedade de desafios de curto e longo prazo que você pode enfrentar. Isso ajudará você a se manter motivado e comprometido com seu hobby de caminhada.

6. Baixe um aplicativo para conversar com outros solteiros

Nunca é tarde para procurar o amor. Quando estiver pronto, tente baixar um aplicativo para conversar com outros solteiros. Pode ser uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e compartilhar suas experiências de solteiro com pessoas que pensam como você. Você pode fazer novos amigos e também marcar alguns encontros.

CSL é um aplicativo móvel que “traz a diversão de volta ao namoro” com sua abordagem de namoro exclusiva. Você pode conversar com outras pessoas e jogar jogos divertidos para remover a seriedade do namoro. Isso leva o namoro online além da abordagem tradicional de deslizar repetitivo, permitindo que você crie conexões mais reais com as pessoas.

Sinta-se melhor e aproveite estar solteiro neste Dia dos Namorados

Existem muitas alternativas para ficar em casa se sentindo mal neste Dia dos Namorados. Essas dicas ajudarão você a se sentir mais feliz ao se conectar com os outros e consigo mesmo. Você pode explorar seu lado criativo e aproveitar alguns dos outros tesouros da vida, sabendo que seu parceiro perfeito chegará na hora certa. Aproveite essas atividades divertidas e viva feliz como solteiro neste Dia dos Namorados.