As 5 principais bebidas que aceleram o seu metabolismo

Com a crescente popularidade do TikTok, bebidas ou bebidas que aceleram o metabolismo ganharam popularidade. Veja, por exemplo, o chá verde. Contém catequinas, principalmente EGCG, que podem ajudar seu corpo a queimar gordura mais rapidamente.

O café, junto com algumas bebidas energéticas, contém cafeína que estimula suavemente seu corpo a entrar em ação, fazendo com que ele faça um esforço extra por um tempo. Além disso, quando você bebe um copo de água gelada, seu corpo trabalha um pouco mais para aquecê-la. E não esqueçamos que manter-se hidratado com água é como um ajuste básico para todos os intrincados sistemas do nosso corpo.

E se você já bebeu uma bebida misturada com pimenta ou pimenta caiena e sentiu aquele calor formigante, essa é a magia da capsaicina, possivelmente dando um ligeiro impulso à queima de calorias.

Bebidas que aceleram o metabolismo

Aqui estão as 5 principais bebidas que aceleram o seu metabolismo.

1. Chá Verde

Você já se sentou com uma xícara de chá verde quente ? Além de sua natureza calmante, o chá verde é como um pequeno animador para o seu metabolismo. Isto se deve ao seu rico conteúdo de catequinas, especialmente aquele maravilhoso EGCG. Essas catequinas são como pequenos ajudantes da natureza, trabalhando duro para aumentar a queima de gordura e aumentar a velocidade com que seu corpo usa energia.

Quando você quiser dar um empurrãozinho no seu metabolismo, coloque um saquinho de chá verde em água quente por alguns minutos. Com o EGCG ao seu lado, apoiando um melhor uso da gordura, você tem um parceiro adorável em sua jornada para controlar o peso.

2. Café

Há algo de reconfortante no aroma do café acabado de fazer pela manhã. Mas você sabia? A cafeína do seu café é mais do que apenas uma revelação. É um empurrãozinho suave no seu metabolismo, despertando-o fazendo cócegas no sistema nervoso central.

Apenas uma xícara de café preto contém aquela pequena centelha de cafeína que faz os motores do seu corpo funcionarem. E quando o café lhe dá aquele sabor, é mais provável que você se mova e trema, o que, por sua vez, significa que mais calorias serão gastas.

3. Água Fria

Pense na água como o herói desconhecido da eficiência metabólica. Água fria é ainda melhor. Quando você bebe água fria, seu corpo entra em modo de mini-treino, tentando aquecê-lo para corresponder à sua temperatura interna.

Esse é o seu metabolismo trabalhando um pouco mais. Se você pretende aproveitar esse truque legal, lembre-se de beber pelo menos oito copos por dia. Talvez até mime-se com um refrescante copo de água gelada de vez em quando.

4. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é uma cura antiquada, mas tem suas vantagens. Seu principal componente, o ácido acético, pode atuar como um guia suave, ajudando seu corpo a controlar o uso do açúcar.

Isso significa que seu metabolismo pode melhorar o uso da energia daquilo que você come. Se você estiver curioso e quiser experimentar, misture 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã em um copo grande de água e beba antes das refeições. É como dar ao seu metabolismo um pequeno roteiro para o uso eficiente de energia.

5. Bebidas picantes (capsaicina)

Se você já mordeu uma pimenta, conhece a sensação ardente que ela proporciona às suas papilas gustativas. Bebidas com uma pitada de tempero, seja de pimenta caiena ou outras pimentas, são como mini fogos de artifício para o seu metabolismo.

Esse calor é cortesia da capsaicina e funciona aumentando o termostato interno. Quer dar um toque especial na sua bebida? Adicione um pouco de pimenta caiena ou uma fatia de pimenta à água ou ao chá. Pode ser um impulso passageiro, mas é uma maneira saborosa de manter as coisas interessantes enquanto estimula o seu metabolismo.

Incluir bebidas que aceleram o metabolismo pode proporcionar um pequeno, mas significativo, aumento na eficiência com que o corpo usa a energia. Combiná-los com alimentos nutritivos e exercícios ocasionais resulta em um esforço completo para um metabolismo vibrante e saudável.