Café da manhã para cuidar da pele: outro TikTok falha?

Um bom começo de dia pode estar associado ao seu pequeno-almoço. Com o café da manhã de cuidados com a pele, você também pode ter uma pele brilhante. Este café da manhã viral para cuidados com a pele de Tiktok tem recebido toda a atenção ultimamente. Esta nova forma de cuidar da pele tem sido apoiada por muitos entusiastas dos cuidados com a pele.

Vários alimentos como caldo de missô, salmão, aveia e iogurte proporcionam o charme após o “café da manhã para cuidar da pele” matinal.

A eficácia deste café da manhã para cuidar da pele foi apoiada por vários entusiastas dos cuidados com a pele. Dizem que este café da manhã é tão eficaz quanto os cosméticos. Eles ajudam você a remover as imperfeições.

A ascensão do café da manhã para cuidar da pele

No TikTok, muitos entusiastas demonstraram interesse neste café da manhã para cuidados com a pele. Eles acreditam que esta pode ser uma nova estratégia para cuidar da nossa pele. Essa tendência tem mais a ver com adicionar vitaminas e proteínas ricas à sua dieta durante o café da manhã.

Adicionar alimentos nutritivos à sua dieta pode facilmente ajudá-lo a obter uma pele brilhante. Além disso, tomar um café da manhã tão rico também pode ajudá-lo a ter uma vida saudável pela frente.

Essa tendência ganhou as manchetes após um vídeo postado pela usuária do TikTok Alice C Sun, que lutava contra a pele seca. Para combater seus problemas de pele seca, Alice decidiu começar o dia com um café da manhã que consistia em sopa de missô , salmão crocante, kimchi, repolho picado, arroz e pepino. Sendo este um pequeno-almoço muito rico em nutrientes, também lhe proporciona os sabores. Isso mantém a pele hidratada e contribui para torná-la mais elegante.

Ela afirmou que a pele sem manchas se deve ao alto teor de proteínas e probióticos desses alimentos. Este vídeo chamou atenção rapidamente, obtendo quase 600.000 visualizações. Com a resposta esmagadora, ela compartilhou vários pratos de cuidados com a pele, incluindo smoothies de pêssego e cogumelos, xaropes de flores e mocktails de limão.

Outros defensores deste “Café da Manhã para Cuidados com a Pele”

Alice C Sun não é a única que fala sobre esse horário do café da manhã. Houve muitos outros influenciadores, como Isabelle Lux, que criaram um iogurte especial para a pele brilhante que inclui sementes de coco, abóbora e chia com os benefícios das frutas vermelhas e probióticos.

Um outro usuário de mídia social @lifewithmills criou flocos de aveia, alegando que eles podem ajudar a reduzir a acne e, com o tempo, livrar-se deles.

Compreender a ciência por trás disso

Agora, considerando todo esse destaque no café da manhã para cuidados com a pele, uma grande questão que nos vem à mente é se eles são realmente benéficos para nós. Para esclarecer isso, vários especialistas disseram que com essas dietas nutritivas a saúde pode melhorar, mas isso não é solução para melhorar o brilho da pele.

Segundo a dermatologista Natalia Spierings:

“Não há nenhuma evidência na ciência que apoie o uso de qualquer alimento específico para beneficiar a pele, não há nenhum alimento específico ou algo que alguém possa fazer para melhorar sua pele ‘por dentro’ – além de parar de fumar se você fuma”

Ela esclareceu ainda que consumir junk food pode contribuir para ter um impacto negativo na pele, mas consumir esses cafés da manhã pode não ser a solução para ganhar o lendário brilho. Para obter esses resultados, viver um estilo de vida saudável é a chave.

Outra especialista em nutrição, Dra. Kellyann Petrucci enfatizou que a alimentação não é o único fator para uma pele saudável. Para isso, ele acrescentou:

“Existe uma ligação entre a saúde do seu intestino, especialmente o seu microbioma, e a saúde da sua pele. Portanto, se você está enfrentando problemas incômodos relacionados à pele que não respondem às soluções tópicas, olhar para dentro é sempre uma boa ideia. E curar seu intestino é o primeiro passo.”

Dr. Kellyman enfatizou a saúde intestinal. Ela afirmou que consumir alimentos amigos do intestino pode ajudá-lo a melhorar a saúde da pele.

Além disso, existem alguns alimentos que devem ser evitados, como os açucarados e os alimentos com alto teor de carboidratos. Eles levam a picos incomuns nos níveis de açúcar no sangue.

Assim, uma “dieta de cuidados com a pele” pode parecer atraente e ter altos valores nutricionais, mas não é a única responsável por você ter uma pele milagrosa. Se você estiver enfrentando problemas de pele, é melhor procurar a ajuda de um dermatologista.

A simples implementação de pequenos-almoços de cuidados com a pele não vai tornar a sua pele diferente. Um estilo de vida saudável com alguns bons hábitos de cuidados com a pele pode ajudá-lo a obter uma pele radiante e brilhante.