Sinais de que você pode estar passando por desrealização e desconexão

Ainda estamos longe de compreender completamente as preocupações com a saúde mental. Identificar os sinais de desrealização não tem sido uma tarefa fácil para profissionais e investigadores de saúde mental.

Embora tenha sido classificado como diagnóstico oficial no Manual Estatístico de Diagnóstico, os sintomas podem aparecer de forma diferente para cada indivíduo.

Pode haver muitos fatores que levam a essa condição, desde ansiedade até experiências traumáticas passadas. No entanto, pode ser assustador reconhecer que você está se sentindo desconectado do meio ambiente.

O que é desrealização? É o mesmo que despersonalização?

Esta condição muitas vezes se enquadra no termo mais amplo de transtorno de despersonalização/desrealização.

Nessa condição, um indivíduo pode apresentar transtorno de despersonalização . Imagine que há momentos no dia em que você está desligado de “quem você é”. Sim, é difícil pensar em como seria estar separado de sua própria identidade.

Esse sentimento é diferente da desrealização, em que você sente uma desconexão do ambiente ou das pessoas ao seu redor. Isso faz você sentir que o ambiente ao seu redor é inventado, está em um estado de sonho ou está distorcido.

Como você se sentiria se sua percepção do mundo se transformasse nisso? É realmente assustador, e estes episódios podem levar a perturbações significativas no funcionamento social e psicológico.

Quais são os sinais de desrealização?

A desrealização é uma condição complexa , mas você não precisa necessariamente lidar com ela sozinho.

Um profissional de saúde mental pode psicoeducar você sobre os sintomas comuns e aqueles que estão próximos a você. Um dos principais sintomas da desrealização é uma mudança na percepção. Como mencionado antes, torna-se difícil determinar o que você está vendo versus o que realmente é. Sua percepção pode ficar distorcida.

Essa sensação pode durar alguns segundos, minutos ou até horas. É difícil para os indivíduos sair dessa. Muitos podem nem perceber quanto tempo se passou para eles.

Lembre-se que por se tratar de uma desconexão do ambiente, até o tempo é um grande fator. Metaforicamente, indivíduos com experiências traumáticas podem experimentar a desrealização por um longo período, pois estão presos internamente em um determinado momento de suas vidas.

Se uma pessoa tomar consciência desse sentimento, poderá experimentar intensos ataques de ansiedade e preocupações. Pode ser assustador saber que o presente muda para eles e eles podem se preocupar com o que perderam.

Isso pode ser especialmente angustiante porque outras pessoas ao redor desse indivíduo podem não entender completamente o que está acontecendo. Finalmente, devido à desconexão perceptiva, você também pode sentir uma distância emocional do ambiente.

Algumas pessoas podem perder a consciência depois de ver algo chocante. É por isso que alguns de nós entram em estado de choque e entorpecimento emocional .

O primeiro passo para o manejo do distúrbio é a consciência dos sinais e sintomas. Ao aprender sobre os sinais, você pode ajudar a si mesmo ou a alguém ao seu redor que possa estar passando por desrealização.

Embora seja difícil dizer se temos uma cura para a desrealização, a condição pode ser controlada se os gatilhos forem claramente conhecidos. Pode ser útil reconhecer o que mantém estas distorções perceptivas e psicológicas.

Tente se envolver em ferramentas e técnicas que o ajudem a estabelecer uma conexão com o presente e com a sua realidade externa.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.

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