Sinais de toxicidade da vitamina D que você não deve ignorar

A toxicidade da vitamina D, também conhecida como hipervitaminose D, não é comum, mas pode ocorrer se alguém tomar suplementos em excesso. A vitamina D é frequentemente chamada de vitamina do sol porque nossa pele a produz quando exposta à luz solar. Embora seja crucial para a saúde óssea e outras funções, muito pode ser uma coisa ruim.

Curiosamente, normalmente não resulta da exposição ao sol ou da alimentação. Quando ocorre, pode levar ao acúmulo de cálcio no sangue, causando sintomas como náuseas, vômitos, fraqueza e problemas mais graves, como dores nos ossos e problemas renais.

A chave é o equilíbrio. Embora muitas pessoas possam precisar de um reforço, especialmente em locais com pouca luz solar, é essencial seguir as dosagens recomendadas e talvez verificar os níveis sanguíneos se tiver dúvidas. Como dizem, às vezes você pode ter muita coisa boa.

Quais são os sintomas da toxicidade da vitamina D?

Náuseas e Vômitos: Já sentiu aquela sensação nojenta na barriga? Exagerar na vitamina D pode causar isso e, às vezes, fica tão ruim que as pessoas acabam jogando fora os biscoitos.

Pouco apetite: Imagine não sentir vontade de mastigar seus lanches favoritos. Sim, isso é algo com muita vitamina D. Além disso, naturalmente, quando você não está comendo direito, o peso simplesmente diminui.

Perda de peso: Falando em perder peso, algumas pessoas perderam peso sem sequer tentar, tudo graças ao excesso de vitamina D.

Sede Excessiva: Sabe aquela sede que nenhuma bebida gelada consegue saciar? Esse é outro sinal de excesso de vitamina D.

Micção frequente: Com todo aquele gole de água, não é surpresa que as idas ao banheiro se tornem frequentes.

Fadiga: Você se sente como se tivesse corrido uma maratona mesmo quando acaba de se levantar? Essa sensação de cansaço nos ossos pode estar ligada à toxicidade da vitamina D.

Fraqueza muscular: Até levantar uma xícara de chá parece uma tarefa árdua quando a toxicidade da vitamina D interfere nos músculos.

Dor óssea ou dor nas articulações: Algumas pessoas azaradas até sentem dores nos ossos ou nas articulações. É como a maneira do seu esqueleto dizer: “Muito sol!”

Dores de cabeça: Finalmente, se tudo isso não bastasse, dores de cabeça latejantes podem surgir, tudo graças à nossa amiga ensolarada, a vitamina D.

Opções de tratamento para toxicidade de vitamina D

Abandone os suplementos de vitamina D: Em primeiro lugar, se você estiver tomando comprimidos de vitamina D, dê um tempo! Sério, se as coisas estiverem realmente erradas, você pode precisar de um médico para ficar de olho em você no hospital.

Reduza o cálcio: A toxicidade da vitamina D pode aumentar os níveis de cálcio. Então, você pode querer relaxar com aquelas pizzas e milkshakes de queijo. É tudo uma questão de equilíbrio.

Mantenha-se hidratado: pense na água como a melhor amiga dos seus rins. Beber água pode ajudá-los a se livrar de qualquer cálcio extra que esteja por aí.

Medicamentos: Às vezes, você pode precisar de um pouco de ajuda farmacêutica. Seu médico pode recomendar pílulas de água ou outros medicamentos para controlar os níveis elevados de cálcio , especialmente se eles estiverem nas alturas.

Fique atento aos espetáculos paralelos: Com a toxicidade da vitamina D, outros problemas podem surgir, como pedras nos rins ou batimentos cardíacos estranhos . Se o fizerem, não se preocupe. Sua equipe de saúde está ao seu lado, mas não deixe de entrar em contato com eles.

Check-ins e re-check-ins: Depois de tudo dito e feito, mantenha contato com seu médico. Alguns exames de sangue aqui e ali podem garantir que você está no caminho certo.

Evite a repetição: para manter os problemas de vitamina D sob controle, tome cuidado com esses suplementos. Converse com seu médico sobre o que é melhor para você, considerando coisas como sua idade, saúde e quanto sol você pode tomar.

Agora que você sabe como detectar a toxicidade da vitamina D no combate, será mais fácil agir antes que seja tarde demais.