Phubbing: o hábito do smartphone que pode estar sabotando seus relacionamentos

Se você se viu no meio de distrações de smartphones enquanto saía, pode estar apenas experimentando a tendência crescente de “phubbing”.

Vamos mergulhar nesse dilema digital, explorar por que ele está criando ondas e descobrir como manter essa conexão humana tão importante enquanto permanece conectado.

O que é phubbing?

É uma mistura de “telefone” e “desprezo” – é quando seu smartphone se destaca sobre a pessoa com quem você deveria estar interagindo.

Imagine o seguinte: seu amigo está contando uma história hilária, mas seus olhos estão grudados na tela. Soa familiar? Sim, isso é um phubs, e está abalando a forma como as pessoas se relacionam umas com as outras.

#Phubbing: o clamor da mídia social

Confira as mídias sociais e você encontrará a hashtag #phubbing. Não é apenas um monte de reclamações sobre tecnologia – é uma frustração coletiva por ser marginalizado pelas telas.

De memes hilários a confissões sinceras, as pessoas estão cansadas de se sentirem marginalizadas pelo vício em smartphones de alguém e, honestamente, quem pode culpá-las?

Phubbing x relacionamentos

Não é apenas um hábito casual – está afetando nossas conexões. Um estudo publicado na revista Computers in Human Behavior chegou a vincular as tendências do phub à satisfação no casamento.

Eles entrevistaram mais de 700 adultos casados ​​e descobriram que pontuações mais altas de phub estavam ligadas a uma menor satisfação conjugal. Em outras palavras, quanto mais você estiver absorto em seu telefone durante o tempo de qualidade, menos satisfeito seu parceiro pode se sentir.

Vamos enfrentá-lo – quando você está perdido em seu telefone enquanto alguém está abrindo seu coração, é um pouco de buzzkill. Esteja você navegando pelas fofocas de celebridades ou respondendo a memes, é como se sua tela tivesse toda a sua atenção e não a pessoa à sua frente. Afinal, quem sonha com jantares românticos com um encontro no smartphone?

Comunicação para o resgate

Aqui está um forro de prata. O estudo revelou que habilidades de comunicação eficazes podem salvar o dia. Se você está participando de conversas reais e não apenas trocas de emojis, é menos provável que isso cause estragos em seu relacionamento.

Portanto, da próxima vez que você se sentir tentado a fazer phub, lembre-se de que se envolver em conversas reais, compartilhar sorrisos e estar presente pode ser mais gratificante do que qualquer vídeo viral.

Quando as telas ameaçam ofuscar nossos relacionamentos, é hora de fazer uma escolha – uma escolha que celebra conexões genuínas em vez de distrações digitais.