Um suplemento melhora sua memória de acordo com a ciência – Custa menos de $ 5 por mês      

Melhorar a memória, especialmente quando você tem 60 anos ou mais, pode ser uma tarefa desafiadora. No entanto, existe um suplemento que pode ajudá-lo com isso e não é outro senão um multivitamínico.

Um estudo recente descobriu que a ingestão regular de suplementos multivitamínicos que custam menos de US$ 5 por mês pode melhorar a memória e a consciência e também ajudar a controlar os sintomas de doenças cardiovasculares.

O que são multivitaminas?

Um multivitamínico é um suplemento dietético que contém minerais, vitaminas e outros componentes nutricionais. Eles estão comumente disponíveis na forma de pós, cápsulas, comprimidos, injetáveis ​​e formulações líquidas.

Os multivitamínicos são usados ​​em combinação com uma dieta balanceada, o que ajuda a preencher as lacunas nutricionais e oferece muitos benefícios. Às vezes, eles também são chamados de múltiplos, multis ou suplementos vitamínicos .

Dependendo do seu problema de saúde, seu médico pode prescrever um multivitamínico que você deve tomar uma ou duas vezes de acordo com sua condição médica.

Como os suplementos para a saúde do cérebro podem melhorar a memória?

Publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os cientistas descobriram que tomar multivitaminas diariamente pode ser benéfico para a saúde cerebral de pessoas com 60 anos ou mais.

A pesquisa examinou dados de mais de 3.500 idosos com 60 anos ou mais. Metade dos participantes recebeu multivitamínicos Centrum Silver, um medicamento comum vendido em quase todas as farmácias do mundo, enquanto outros receberam um placebo.

Os participantes foram monitorados por três anos e foram avaliados com uma série de testes neurofisiológicos. Os pesquisadores examinaram sua função cerebral após o primeiro ano e novamente após dois anos.

O que os pesquisadores encontraram?

Os pesquisadores descobriram que os participantes que tomaram suplementos de memória diariamente apresentaram melhora em seus poderes de recordação em comparação com antes de começarem a tomar a medicação.

Além disso, a melhora foi maior nos participantes que tomaram placebo por três anos. Segundo os pesquisadores, esses benefícios persistiram nos participantes, mas não aumentaram ao longo do estudo.

No final do terceiro ano, outra descoberta significativa foi descoberta. Os pesquisadores descobriram que os participantes que tinham doenças cardíacas tiveram grandes melhorias em seus sintomas.

Eles também observaram melhorias potenciais em sua saúde cognitiva geral em comparação com os participantes que não tinham doenças cardíacas no início do estudo.

Os pesquisadores avaliam que, embora os resultados sejam significativos e bastante encorajadores, confiar em um multivitamínico para aumentar a memória e manter a saúde cognitiva, especialmente entre os idosos, não é suficiente.

Os pesquisadores alertam que suplementos dietéticos, particularmente vitaminas para a memória, nunca devem ser usados ​​como substitutos de um estilo de vida e dieta saudáveis. Em vez disso, devem ser usados ​​como uma abordagem complementar, especialmente entre os idosos.

Além disso, os pesquisadores planejam continuar o estudo para determinar se esses benefícios persistem por mais de três anos e também desejam estudar participantes mais jovens.