Controle natural da natalidade: compreendendo sua eficácia e desvantagens

Os métodos anticoncepcionais naturais decorrem da compreensão dos ciclos e ritmos do seu corpo, visando um equilíbrio que evite intervenções hormonais ou cirúrgicas. Embora a medicina contemporânea nos ofereça uma infinidade de opções de controle de natalidade, desde pílulas a implantes, a busca por métodos anticoncepcionais naturais continua a crescer.

No entanto, estas técnicas requerem o compromisso de ambos os parceiros e geralmente não são tão eficientes na prevenção da gravidez como as suas contrapartes médicas.

O que significa fertilidade?

A pedra angular dos métodos naturais de controle de natalidade é compreender e monitorar a fertilidade. Esses métodos, em sua maioria econômicos e seguros, não envolvem dispositivos ou medicamentos. A ideia é simples – identifique os dias do seu ciclo em que você tem maior probabilidade de engravidar e, em seguida, abstenha-se de sexo nesses dias.

Para aquelas com ciclos menstruais regulares que conseguem aderir perfeitamente a esses métodos, as chances de gravidez podem ser tão baixas quanto 5%. No entanto, o não cumprimento do plano ou a existência de períodos irregulares podem aumentar este número para 24 por cento.

Ficando de olho na ovulação para fertilidade

Conhecer o seu ciclo de ovulação é crucial se você quiser saber quando poderá engravidar. É quando o óvulo cai dos ovários todos os meses. Uma coisa a lembrar: um óvulo permanece bom por cerca de um dia após a ovulação, mas o espermatozoide pode permanecer por até cinco dias.

Quais são os métodos naturais de controle de natalidade?

Existem algumas maneiras de manter o controle do seu jogo de fertilidade. Métodos naturais de controle de natalidade, como seguir o método do ritmo, usar o método do dia padrão, ficar de olho no muco cervical e monitorar a temperatura básica do corpo, são algumas das maneiras.

Alguns métodos naturais de controle de natalidade podem ser difíceis de seguir, pois o ciclo de cada pessoa é diferente e entender o seu próprio pode levar tempo. No entanto, combinar mais de um método pode aumentar a sua eficácia.

1) Método de Ritmo

Esta estratégia requer um acompanhamento rigoroso da sua menstruação por 6 a 12 meses. Esses dados são então utilizados para calcular sua janela fértil. Embora existam aplicativos disponíveis para isso, é necessário precisão no monitoramento, pois os ciclos menstruais podem variar um pouco.

2) Método dos Dias Padrão:

Semelhante ao método do ritmo, esta técnica estabelece um período fértil fixo para todos, geralmente entre o 8º e o 19º dia do ciclo. É ideal para mulheres com ciclo de 26 a 32 dias.

3) Manter um controle sobre o muco cervical:

Este método consiste em observar como o muco cervical muda ao longo do ciclo. Nos dias em que há probabilidade de você engravidar, o muco do colo do útero parece claro, escorregadio e pode esticar, como a clara do ovo.

4) Rastreamento da temperatura corporal basal:

Monitorar diariamente sua temperatura corporal basal pode fornecer informações sobre seu padrão de fertilidade . Um ligeiro aumento na temperatura (~1 grau F) indica ovulação. No entanto, fatores como doenças, estresse e mudanças nos padrões de sono podem afetar essa temperatura.

Outros métodos naturais de controle de natalidade

Além da consciência da fertilidade, alguns outros métodos naturais estão disponíveis.

1) Puxe nosso método

O método de retirada é sobre o cara desistir antes que as coisas acabem. Isso precisa de um controle de alto nível e, mesmo assim, há 22% de chance de não funcionar por causa do esperma nos fluidos pré-ejaculatórios.

2) Amamentação

Usar a amamentação como controle de natalidade só é sólido durante os primeiros seis meses após o nascimento do bebê, mas somente se a mãe ainda não tiver menstruado e estiver apenas amamentando o bebê com leite materno. Ela precisa amamentar a cada 4 horas durante o dia e a cada seis horas à noite para mantê-la eficaz.

3) Ervas

Existem ervas que algumas pessoas acham que podem prevenir a gravidez, mas, honestamente, não há muita ciência que comprove isso. É melhor conversar com um médico antes de tentar, pois eles podem não ser seguros.

Embora sejam métodos anticoncepcionais naturais, esses métodos não são garantidos e um ciclo regular é crucial para que funcionem. Doenças como problemas de tireoide, distúrbios alimentares, alterações de peso , excesso de exercícios ou uso de drogas podem atrapalhar seu ciclo, tornando esses métodos naturais menos confiáveis.

Por último, embora alguns remédios caseiros possam parecer soluções fáceis, não foi comprovado que funcionam e alguns podem ser ruins para você. É sempre melhor conversar com um profissional de saúde antes de tentar algo novo.

Concluindo, explorar métodos naturais de controle de natalidade abre uma jornada educacional sobre ritmos e ciclos corporais. Embora estes métodos não sejam tão fiáveis ​​como a intervenção médica, oferecem uma alternativa para aqueles que procuram opções de controlo de natalidade não cirúrgicas e sem hormonas.