Mania vs hipomania: identificando as principais diferenças de humor

Quando se trata de obter uma visão de nossos estados mentais e emocionais, é vital fazer uma distinção entre mania e hipomania. Embora esses termos possam soar parecidos, eles transmitem experiências distintas.

Quando você estiver confuso se seus sintomas se assemelham a mania ou hipomania, é melhor procurar uma consulta profissional.

O que é mania versus hipomania?

Para perceber a diferença essencial entre mania e hipomania, comecemos com o básico absoluto. A mania e a hipomania estão ambas ligadas a transtornos de humor, como o transtorno bipolar .

Eles são caracterizados por períodos de maior energia, humor e níveis de atividade elevados, mas o nível de intensidade e como afetam a vida cotidiana os diferenciam.

Aqui estão as principais características que o ajudarão a entender a mania versus a hipomania:

#1 Intensidade

Um ponto de diferença entre mania e hipomania é o grau de intensidade dos distúrbios do humor.

A mania se caracteriza por alterações agudas e drásticas do humor, geralmente levando a uma absoluta falta de contato com a realidade. Enquanto isso, a hipomania é uma forma consideravelmente mais branda de mania, em que o humor elevado é menos extremo.

#2 Duração

Os episódios maníacos geralmente tendem a durar mais tempo em comparação com os episódios hipomaníacos. A mania pode continuar por uma semana ou mais em alguns casos; em contraste, a hipomania geralmente dura alguns dias, mas também pode ser mais curta.

#3 Prejuízo

Episódios maníacos podem afetar significativamente a vida cotidiana, incluindo carreira, relacionamentos e bem-estar. Entretanto, a hipomania pode não levar a prejuízos notáveis ​​e também pode estar associada a níveis elevados de produtividade

#4 Episódio maníaco vs episódio hipomaníaco

Um episódio maníaco consiste em períodos únicos de comportamento anormal e padrões de humor persistentemente elevados, exaltados ou irritáveis. Pode durar no mínimo uma semana e pode exigir hospitalização dependendo da sua gravidade.

Os sinais são suficientemente extremos para causar prejuízos notáveis ​​nas áreas ocupacionais, sociais ou outras áreas do funcionamento diário. Também pode envolver características de surto psicótico, como delírios e alucinações.

Um episódio hipomaníaco é semelhante a um episódio maníaco, mas com menor gravidade. Isso dura no mínimo quatro dias consecutivos. Seus sinais e sintomas não levam a prejuízos notáveis ​​no funcionamento social ou ocupacional da vida. Geralmente, eles são percebidos de forma positiva pela pessoa que os enfrenta.

Sintomas de hipomania vs mania

Além de conhecer as principais diferenças, também é importante conhecer vários sinais que distinguem as duas condições:

Sintomas de mania

• Grandiosidade e um maior senso de auto-importância
• Redução natural da cota de sono sem sensação de cansaço
• Padrões de fala rápidos e pressionados
• Pensamentos rápidos e falta de foco
• Impulsividade, que pode causar conduta perigosa
• Delírios ou alucinações em alguns casos extremos
• Sentimentos intensos de euforia ou irritabilidade

Sintomas de hipomania

• Humor inflado, mas menos extremo em comparação com a mania.
• Níveis de energia e atividade elevados.
• Diminuição das horas de sono, sentindo-se rejuvenescido rapidamente
• Tendência a falar mais e rapidamente além do fluxo de ideias.
• Produtividade aumentada.
• Comportamento ligeiramente impulsivo, geralmente com consequências positivas.
• Auto-estima exaltada, mas não a ponto de ser delirante.

Tenha em mente que a mania é mais aguda, mais duradoura e também pode ser desgastante. Enquanto isso, a hipomania é comparativamente mais branda e pode aumentar a produtividade. No entanto, isso não significa que seja sempre prazeroso.

Se você ou um ente querido estiver enfrentando sinais de mania ou hipomania, é importante procurar orientação profissional. O tratamento e o diagnóstico precisos e oportunos podem ajudar as pessoas com transtornos de humor a levar uma vida plena de maneira eficaz. Lembre-se de que compreender esses distúrbios é o passo inicial para os cuidados necessários.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.

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