Aumente o poder do seu cérebro com esses aromas enquanto você dorme

Não seria ótimo se pudéssemos melhorar a função cerebral enquanto dormimos? Boas notícias: de acordo com um novo estudo, isso pode ser possível e, surpreendentemente, a solução é bastante perfumada.

Como sabemos, o sono é essencial para a saúde. É o momento em que o corpo descansa e o cérebro processa tudo o que aprendemos e vivenciamos durante o dia. Mas e se pudéssemos tornar este tempo de “recarga” ainda mais produtivo?

Uma pesquisa recente descobriu uma ligação fascinante entre certos aromas e o aumento da função cerebral durante o sono. Sim, você ouviu direito. Certas fragrâncias podem ajudar o poder do seu cérebro a atingir novos patamares, mesmo enquanto você cochila.

Então, como isso funciona?

Vamos começar com o básico. Nosso olfato é muito poderoso, capaz de evocar memórias e emoções fortes. Isso porque a parte do cérebro responsável pelo olfato, conhecida como sistema olfativo, está intimamente ligada ao hipocampo, onde as memórias são formadas.

Neste estudo, os cientistas descobriram que aromas como rosa, limão e lavanda podem melhorar significativamente a memória e a capacidade de aprendizagem.

Então, como eles descobriram isso? Bem, os pesquisadores pediram às pessoas que cheirassem esses aromas enquanto dormiam. Com o tempo, eles descobriram que os aromas ajudavam as pessoas a se lembrarem melhor das coisas quando acordavam.

No entanto, isso não é tudo. A influência do Aroma não se restringiu apenas à memória. Além de melhorar a memória, esses cheiros adoráveis ​​também podem ajudar o cérebro a processar melhor as emoções, ajudando você a acordar mais feliz e relaxado.

Conexão poderosa entre aromas e função cerebral durante o sono

Isso é tudo uma questão de nos aprofundarmos um pouco mais e descobrirmos como e por que tudo isso acontece.

Ainda há muito o que entender sobre como o cérebro reage a diferentes cheiros enquanto dormimos. Mas essas descobertas confirmam as boas vibrações que a aromaterapia traz.

Há muito tempo que aromas como lavanda, rosa e limão são usados ​​para nos relaxar, levantar o ânimo e nos dar um pequeno impulso de energia. O estudo consiste basicamente em descartar um pouco da ciência sobre por que essas fragrâncias funcionam tão bem.

Se você está se perguntando como pode aplicar essas descobertas à sua vida diária, é mais simples do que você pensa. Antes de dormir, você pode tentar difundir alguns desses óleos no quarto ou até mesmo aplicar algumas gotas no travesseiro.

Difusores de fragrâncias, velas de relaxamento ou aplicação direta de óleos essenciais são formas de incluir a aromaterapia em sua rotina noturna.

Lembre-se, porém, de que o que funciona melhor para uma pessoa pode não funcionar para outra. Pode levar algum tempo e experimentação para descobrir qual perfume ajuda a impulsionar a função cerebral e fazer você acordar sentindo-se revigorado e revigorado.

Então, por que não tentar? É uma maneira simples e divertida de aumentar potencialmente o poder do seu cérebro.

À medida que continuamos a descobrir as diversas formas como o cérebro funciona, é fascinante pensar que uma das chaves para melhorar a cognição pode estar escondida numa simples fragrância. Coisas assim nos lembram o quão maravilhoso e complexo o cérebro realmente é.

À medida que envelhecemos, quem não gostaria de descobrir formas novas e aromáticas de manter a mente afiada e ágil? Ao adormecer esta noite, saiba que essas fragrâncias podem ser apenas a canção de ninar aromática que seu cérebro precisa.