Problemas renais estão estressando você? Experimente estes Yoga para a saúde renal

Para manter os rins saudáveis, ioga específica para rins pode ser introduzida na rotina diária.

Existem muitos problemas de saúde relacionados aos rins que são causados ​​por estresse, nutrição inadequada e estilo de vida pouco saudável. Embora tratamentos médicos estejam disponíveis para o mesmo, opções de estilo de vida como ioga para a saúde renal, entre outras, contribuem muito para a saúde renal. Neste artigo discutiremos as funções dos rins, ioga para os rins e sua importância, pois é um substituto sem efeitos colaterais.

Funções do Rim

Os rins são úteis em muitos processos contínuos do corpo e são considerados um órgão vital para o corpo. Algumas das funções dos rins são mencionadas abaixo:

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2. Eles também facilitam a absorção de nutrientes importantes e garantem que esses nutrientes permaneçam no corpo.

3. Os rins regulam a homeostase do corpo, mantendo os níveis de ácidos e bases no corpo.

4. Também filtra o sangue e remove os resíduos do sangue que podem ser prejudiciais ao corpo.

5. Os rins secretam alguns hormônios que são cruciais para diferentes funções do corpo.

Yoga específico para saúde renal

Abaixo estão algumas ioga para a saúde renal, pois oferecem um método convencional para manter os rins saudáveis:

Salamba Bhujangasana

Salamba Bhujangasana é uma das melhores ioga para os rins e também é conhecida como postura da esfinge. Fortalece diretamente os órgãos do abdômen, alongando-os, contribuindo para a imunidade do corpo.

Ardha Matsyendrasana

É um asana difícil de executar, mas seus resultados são notáveis. A postura sentada com meia torção espinhal afeta diretamente os rins e o fígado. Também fornece imunidade a todo o corpo.

Bhujangasana

Também é uma postura difícil de alcançar, mas é um asana muito eficaz, pois afeta diretamente os órgãos do abdômen. Este asana também é conhecido como postura da cobra e tem a capacidade de aliviar o estresse e aumentar a imunidade do corpo.

Paschimottanasana

Paschimottanasana é um asana simples que tem muitos benefícios e é um bom yoga para a saúde renal. Essa postura de flexão de duas pernas para a frente melhora a digestão, afeta os rins e alivia dores menstruais extremas.

Setu Bandhasana

Também é conhecida como postura da ponte e é um asana que estimula diretamente os órgãos do abdômen. Também regula a pressão arterial e alivia o estresse.

Importância do Yoga para os Rins

Os benefícios da ioga para a saúde renal são:

Pode ser relaxante

A ioga para os rins pode potencializar o relaxamento, proporcionando aumento do tempo de sono e reserva de água no corpo.

Saúde dos órgãos

A ioga pode proporcionar melhor saúde aos órgãos internos e manter todas as funções corporais sob controle.

Remoção de toxinas

Alguns asanas de ioga contribuem para a limpeza interna dos órgãos e facilitam a remoção de produtos tóxicos e residuais do corpo.

Melhor fluxo sanguíneo

O Yoga facilita o fluxo simplificado do sangue que circula por todo o corpo, o que, em última análise, o regula.

Yoga não se trata apenas de fazer posturas e manter o corpo em boa forma física. Também significa praticar pelo menos 50 a 60 minutos diariamente com uma dieta balanceada. Só então poderá ser muito benéfico e abrirá caminho para um estilo de vida melhor e um bem-estar geral.