Jonnie Irwin recomenda uma “excelente” alternativa ao café em uma recente atualização de saúde

Jonnie Irwin, o apresentador de 49 anos do famoso programa ‘A Place in The Sun’, compartilhou recentemente que, nos últimos anos, tem começado o dia com uma dose de açafrão.

Irwin, que compartilhou publicamente seu diagnóstico de câncer terminal em novembro de 2022, acessou o Instagram para compartilhar detalhes sobre sua injeção matinal de açafrão.

Jonnie Irwin começa a manhã com uma dose de açafrão – uma excelente alternativa ao café

Na postagem, o homem de 49 anos escreveu:

“Bom dia, depois de 49 anos parece que minha voz finalmente está falhando! Depois de ler todos os benefícios do açafrão, como reduzir a inflamação e estimular o sistema imunológico, estou tomando injeções há alguns anos e é uma ótima maneira de começar o dia, em vez de um café.

Jonnie Irwin também revelou que gosta de tomar os dois, mas raramente sente necessidade de cafeína depois de tomar uma dose de açafrão. Irwin escreveu:

“Às vezes não é um ou outro, tenho os dois, mas raramente sinto necessidade de uma dose de cafeína depois de um desses bad boys!”

“Saber que acabei de colocar 3 gramas de açafrão fresco e cru em mim todas as manhãs certamente me prepara para o dia”, acrescentou ainda.

Então, o que exatamente é uma dose de açafrão da qual Jonnie Irwin é fã?

A dose de cúrcuma é basicamente o suco de cúrcuma fresca e crua. Você pode usar a raiz de açafrão para fazer esta bebida saudável ou simplesmente usar açafrão em pó que está disponível em sua cozinha.

Há uma variedade de receitas para fazer shots de açafrão, dependendo de suas preferências. Muitas pessoas adicionam limão e pimenta preta para realçar o sabor, enquanto outras apenas adicionam açafrão e água.

Para que servem as doses de açafrão?

Existem vários benefícios das injeções de açafrão. Acredita-se que eles aliviam a inflamação , reduzem a dor, fortalecem a imunidade e também funcionam muito bem para melhorar a saúde da pele.

Além disso, as injeções de açafrão podem ajudar a prevenir problemas digestivos como prisão de ventre e diarreia, melhorar o funcionamento do cérebro, controlar a ansiedade e a depressão e também reduzir o risco de certas doenças.

Também é importante saber que as vantagens da cúrcuma para a saúde vêm de seu principal ingrediente, a curcumina , que contém uma quantidade significativa de propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Assim, oferece uma variedade de benefícios à saúde.

Se você está procurando uma bebida natural que seja incrivelmente saudável e segura, adicionar uma dose de açafrão à sua rotina de dieta matinal pode ser simplesmente perfeito.