Dieta italiana: quão saudável é?

A dieta Ital não é totalmente vegetariana nem não vegetariana. Em uma dieta italiana, as pessoas comem tudo o que extraem do solo ou da terra.

O verdadeiro significado do Ital é orgânico. Tudo o que se come na dieta Ital é natural. Isso os torna diferentes dos vegetarianos porque encontramos muitos vegetarianos comendo alimentos processados ​​junto com seus vegetais, como um sanduíche de queijo ou um hambúrguer.

Esta dieta vem dos Rastas (Jamaica). Esses Rastas acreditam que são as tribos perdidas originais de Israel. São pessoas super saudáveis ​​que seguem a dieta Ital e acreditam no conceito de eu e eu, indicando a presença do Espírito Santo dentro de uma pessoa.

Eles consideram seus corpos templos e não comem nem bebem nada que não seja natural ou cru. Vamos agora entrar no truque alimentar que os torna mais saudáveis ​​e lhes proporciona uma vida longa.

O que é uma dieta italiana?

A dieta Rastafari, também conhecida como dieta Ital, é uma dieta baseada em vegetais, que existe há anos entre os negros, muito antes do início da cultura vegana .

Foi desenvolvido pelos Rastas na década de 1930. Eles não consideram isso apenas uma dieta, mas também um modo de vida, o estilo de vida italiano. Eles acreditam que esta forma de dieta pode ajudá-los a se aproximar do todo-poderoso, pois Deus vive em todos os seres vivos e comer naturalmente diretamente da terra pode aproximá-los de Deus.

Quem segue a dieta Ital não come nenhum tipo de carne ou laticínios. É uma dieta totalmente vegana. Evitam qualquer tipo de alimento processado ou que contenha conservantes. Também não adicionam sal às refeições e mesmo durante o cozimento. Cozinham em panelas de barro e evitam qualquer tipo de óleo, exceto os não refinados, enquanto cozinham. Eles comem o que cultivam e consideram sua comida um remédio para o corpo.

O que pode ser consumido nesta dieta?

Aqui está uma lista de alimentos jamaicanos que podem ser consumidos nesta dieta:

• Frutas e vegetais
• nozes
• sementes
• iogurte não lácteo
• salada verde
• arroz
• quiabo
• óleos não refinados
• leguminosas

Existem muitas outras receitas italianas que podem ser feitas com a ajuda de alimentos ital para quebrar a monotonia de consumir a mesma comida todos os dias. O mais comum é o ensopado italiano. Este guisado é feito de batata doce, leite de coco, tomate, cenoura e banana amarela e é uma delícia para as papilas gustativas.

Álcool e tabaco são completamente proibidos entre os Rastafaris. Porém, consomem maconha e a consideram uma erva sagrada, pois acreditam que ela pode aproximá-los do divino.

Quão saudável é essa forma de dieta?

A ciência diz que o Ital é uma das melhores formas de dieta que os humanos podem seguir. Uma pessoa pode escolher o modo de vida e a dieta italiana como espiritual ou saudável.

Como não existem ingredientes artificiais nesta forma de dieta e tudo é derivado naturalmente, esta forma de dieta é muito saudável. Os Rastas que seguem esta dieta são saudáveis ​​espiritualmente, mentalmente e até fisicamente.

Esta dieta é rica em proteínas e outros nutrientes, tornando-a boa para o coração, intestino, fígado e mente. As pessoas que seguem esta dieta nunca ficam acima do peso e vivem mais . Bob Marley, o famoso cantor jamaicano, seguiu esta dieta. Ele não apenas promoveu a paz, mas também a dieta italiana.

Se você pretende ir para o Ital, prepare-se mentalmente. Feito isso, todas as refeições que você fizer terão um sabor melhor. Comece a beber muita água, pois isso é muito necessário nesta forma de alimentação e de vida.

Não pense que Ital significa chato e sem carne e peixe significa que é o fim da vida. Ital é uma escolha, uma escolha que você pode fazer para viver um estilo de vida melhor e mais saudável. Então comece sua jornada hoje e VÁ ITAL!