Como o divórcio cinza afeta a saúde mental dos idosos?

A separação de um parceiro em qualquer fase da vida pode ser difícil. O divórcio cinza é um tipo de separação ou divórcio de um parceiro para adultos com 50 anos ou mais. A investigação mostra que o divórcio cinzento duplicou entre 1990 e 2015. Pode haver várias razões por detrás deste aumento na sociedade moderna. Algumas delas podem ser a mudança de valores, a mudança na definição de compromisso e casamento ou a desestigmatização do divórcio.

Talvez seja uma combinação de motivos que contribuem para a separação. O que é importante observarmos é que isso pode estar associado a custos financeiros, sociais e emocionais significativos para ambos os indivíduos.

O que é um divórcio cinza? Como isso afeta a saúde mental dos idosos?

Conforme mencionado, o divórcio cinzento pode ser o resultado de uma variedade de causas e apresentar uma variedade de desafios. Muitas vezes é conhecido como divórcio prateado e tem se tornado cada vez mais prevalente. O divórcio ou separação é uma perda que pode vir acompanhada de uma série de emoções. Isso pode variar desde experimentar tristeza, solidão, incerteza e outros desafios emocionais.

Dependendo da cultura, o divórcio também pode ter consequências sociais para o casal. Infelizmente, este fardo é muitas vezes mais sentido pelas mulheres, uma vez que muitas vezes se assume que são elas que devem manter a família unida. Eles podem ser condenados ao ostracismo, especialmente se iniciarem o divórcio.

Como você pode se curar do impacto da separação?

Independentemente dos motivos, o divórcio e a separação são escolhas que as pessoas podem fazer em qualquer fase da vida. No entanto, a presença de um forte sistema de apoio e de ferramentas de enfrentamento torna-se essencial nesta fase delicada da vida. Seja buscando terapia, conversando com entes queridos ou cuidando de si mesmo, é importante cuidar de si mesmo após a separação.

Uma ferramenta comum para processar uma perda é pensar no relacionamento e na outra pessoa. Isso pode incluir pensar nas coisas boas, nos problemas que vocês dois enfrentaram e discutir quaisquer arrependimentos, se houver. Isso ajuda a contextualizar suas emoções e não empurrá-las para baixo do tapete.

Além disso, também é importante que você se concentre na sua saúde financeira após a separação. Isso pode envolver a busca de ajuda de consultores financeiros ou especialistas que possam informá-lo sobre o que fazer e o que não fazer. Buscar ajuda e apoio ajuda a estabilizar sua vida após uma transição!

É importante lembrar que um divórcio cinzento também pode ser um processo de reinvenção. Também é difícil para quem inicia o divórcio e deseja recomeçar. No entanto, se a decisão for final, não precisa ser o fim da busca pela felicidade ou pelo propósito. O divórcio cinzento não afeta apenas o casal, mas também a família, incluindo os filhos adultos.