Como os indivíduos com apegos ansiosos buscam a segurança emocional? 

Um indivíduo com apego ansioso deseja proximidade e validação. Mas, ao mesmo tempo, vivem com medo de serem abandonados. Aprendemos a nos apegar aos nossos entes queridos quando somos crianças. A maneira como nossos pais respondem a nós tem um enorme impacto em como formaremos relacionamentos depois de crescermos, principalmente nos relacionamentos românticos.

O estilo de apego ansioso é uma forma inútil de se relacionar porque, embora você acredite que ele o mantém seguro, na verdade o impede de fazer o que provavelmente deseja. No final do dia, desejamos a verdadeira intimidade emocional, conexão e amor.

Indivíduos que estão ansiosamente apegados tentam encontrar segurança de várias maneiras. Principalmente, eles fazem isso em relacionamentos. Porém, para curar suas feridas, às vezes temos que encontrar segurança dentro de nós mesmos.

Como os indivíduos com um estilo de apego ansioso encontram segurança?

Pode ser difícil para uma pessoa com um estilo de apego seguro compreender a carência demonstrada por um parceiro ansioso. Na verdade, às vezes pode ser muito difícil para ambos os parceiros.

Ao compreender como os indivíduos ansiosos buscam segurança nos relacionamentos, você pode avançar no sentido de melhorar seu relacionamento.

1. Busca de garantias e validação excessiva

Embora buscar garantias e validação não seja uma coisa ruim e também seja muito comum nos relacionamentos. Indivíduos ansiosamente apegados não são capazes de tomar decisões por conta própria. Eles precisam de garantia e validação constantes de seus parceiros.

Infelizmente, há muito tempo que não se sentem validados pelos pais ou cuidadores principais.

2. Excesso de dependência

Se uma pessoa ansiosa consegue estabelecer um relacionamento, ela o vê como a única fonte de amor e carinho. Quer se trate de um relacionamento romântico ou de amizade, uma pessoa com um estilo de apego ansioso torna-se excessivamente dependente dessa pessoa. Eles não são capazes de cuidar de sua própria saúde emocional.

3. Possessividade

Uma das maneiras mais comuns pelas quais um indivíduo ansiosamente apegado busca segurança é sendo possessivo com sua “pessoa” ou pessoas. Como temem o abandono ou sentem ansiedade de separação, eles tentam ser o mais controladores possível. Eles podem impedir você de sair com outras pessoas ou podem ter sentimentos negativos em relação à sua família e amigos.

4. Hipervigilância

“Você está bravo comigo?” ou “Eu fiz algo errado?” Essas são algumas perguntas que um indivíduo com um estilo de apego ansioso provavelmente fará. Eles estão constantemente vigilantes se você não estiver no bom caminho ou se você puder se comportar negativamente com eles. Isso pode ser atribuído ao trauma de infância.

Muitas vezes as crianças são ensinadas a não incomodar os outros ao seu redor. Isso os torna hipervigilantes quanto a cometer erros.

5. Exigente

Como consequência de sua dependência de você, eles podem exigir constantemente de você amor, carinho e atenção. Embora possa ser difícil compreender esta procura interminável, muitas vezes ela decorre de necessidades não satisfeitas. Eles podem se comportar de maneira reativa se suas demandas não forem atendidas.

Pode ser fácil chamar uma pessoa com um estilo de apego ansioso de carente e exigente. No entanto, é preciso esforço e tempo para compreender as suas experiências e por que se comportam de maneiras específicas. Se você tem um parceiro ansiosamente apegado, procurar terapia de casal pode ser uma ótima opção para resolver questões de apego. Lembre-se de que você não está sozinho!

A cura começa com a consciência dos padrões que o mantêm preso e com a compreensão das raízes dos medos, preocupações e crenças que o levam a funcionar dessa maneira. Uma vez consciente, você pode começar a jornada para eliminar todas as crenças negativas que o impediram de entrar em um apego seguro! É possível mudar o apego ansioso para o apego seguro com consciência e trabalho próprio!

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.