Como a dieta do jogador de futebol americano Travis Kelce combina sabor com nutrientes?
Manter um físico incrível e ao mesmo tempo desfrutar de iguarias de dar água na boca pode parecer uma tarefa impossível, mas a dieta do tight end Travis Kelce do Kansas City Chiefs é realmente um exemplo notável disso.
Travis se tornou uma força revolucionária na NFL com a força, velocidade e agilidade que mostra em seus jogos na posição tight end. Ele é conhecido por sua habilidade de criar incompatibilidades, bem como por sua excepcional corrida em rotas.
O atleta de 1,80 metro de altura pesa cerca de 250 quilos e segue uma dieta de 4.000 calorias. Esta dieta não é nada como você teria imaginado depois de observar o físico de primeira linha de Travis Kelce. Ele segue essa dieta nos dias de jogos e treinos, o que prova que ainda é possível fazer uma alimentação saudável sem comprometer o sabor.
Vamos dar uma olhada mais de perto para ver quais pratos saborosos fazem parte da dieta de Travis Kelce e por que esses pratos não são apenas deliciosos, mas também repletos de muitos nutrientes que ajudam Travis a ter um desempenho tão bom em seus jogos.
Dieta de Travis Kelce: Quais são as comidas favoritas de Travis?
O irmão mais velho de Travis, Jason Kelce, chamou-o de ‘comedor exigente’ em um de seus podcasts @newheightshow no Youtube. Para um atleta como ele, isso pode ser bastante problemático. Para a maioria das pessoas, uma alimentação saudável significa limitar-se a alimentos leves e cozidos, mas a dieta de Travis Kelce foi selecionada tendo em mente seu amor por alimentos saborosos.
O jogo e o físico de Travis atraíram muitos fãs para o atleta. Os fãs sempre ficaram entusiasmados em saber sobre sua dieta e Kelce finalmente revelou algo sobre o mesmo.
1. Comece com um Sugar Punch – French Toast
A rotina de dieta de Travis Kelce geralmente começa com uma doce pilha de torradas francesas no café da manhã . Ele aposta neste clássico do café da manhã, pois dá um bom começo aos seus níveis de energia com todos os carboidratos.
Falando sobre essa rotina especial de café da manhã, Travis disse ao Men’s Journal:
“Eu adoro torradas francesas. Sempre coma isso na refeição do time antes do jogo.”
Embora a torrada francesa possa parecer pouco saudável como item de café da manhã, deve-se notar que ela também contém muitos nutrientes essenciais, como proteínas, vitamina B6, ferro, cálcio e magnésio. Não é à toa que Travis está tão cheio de energia antes dos jogos!
2. Delícia de Carne – Bife
Para atividades de construção muscular e de grande esforço, os especialistas em saúde sempre recomendaram uma dieta rica em proteínas . Na dieta de Travis Kelce, isso é resolvido com fartas porções de bife. O pai de Kelce é mestre em grelhados, mostrando como o amor por bifes está presente em sua família há gerações.
Sim, o consumo de carne vermelha e sua ligação com vários problemas de saúde tem sido um tema acalorado há algum tempo. Porém, não se pode negligenciar que a carne animal é uma excelente fonte de proteínas, Vitamina B12 e Zinco. Todos estes são essenciais para a força muscular e imunidade, e um atleta não pode reduzir o consumo desses nutrientes.
3. Pitada de Verduras – Espinafre
Apesar de ser um comedor exigente, a dieta de Travis Kelce inclui espinafre, pois este vegetal de folhas verdes incorpora propriedades antiinflamatórias. Seus nutrientes permitem uma recuperação mais rápida dos músculos após o esforço esportivo.
A inclusão do espinafre na dieta de Travis Kelce enfatiza a importância de incluir alimentos ricos em nutrientes que também atendam ao gosto pessoal.
4. Cremoso mas Saudável – Frutos do Mar Alfredo
Na hora do jantar, Travis se delicia com uma porção rica e cremosa de Seafood Alfredo, que não é apenas um deleite irresistível para o seu paladar, mas também serve como uma fonte poderosa de laticínios, carboidratos, vitaminas e, o mais importante, ômega-3. ácidos .
O teor de gordura saturada desses pratos pode fazer você pensar o contrário, mas a riqueza de nutrientes dos frutos do mar não pode ser ignorada.
A combinação de sabor e saúde pode parecer boa demais para ser verdade para a maioria das pessoas. Mas a dieta do jogador principal do Kansas City, Travis Kelce, prova que você não precisa passar fome para alcançar o corpo e a força física dos seus sonhos.
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