Aqui estão os melhores temperos para o inchaço do inverno

À medida que o frio chega, o inchaço do inverno pode se tornar um problema extremamente desconfortável e persistente. Pode ser causada por vários fatores, incluindo mudanças na dieta, que podem contribuir para o desconforto digestivo. Muitas vezes deixa a pessoa com uma sensação de muito preenchimento e letargia.

Mas você sabia que a maioria de suas curas pode ser encontrada na sua cozinha?

Felizmente, a natureza possui um rico tesouro de especiarias que podem adicionar sabor extra às suas refeições quentes no frio e reduzir o problema de inchaço no inverno. Portanto, neste artigo, falaremos sobre alguns dos temperos melhores e mais facilmente acessíveis para o inchaço do inverno que resistiram ao teste do tempo.

Melhores especiarias para inchaço de inverno

1) Canela

Essa especiaria doce, com aroma delicioso e sabor quente, tem inúmeras propriedades que podem ajudar na digestão e prevenir o inchaço no inverno. Ajuda significativamente a controlar os níveis de açúcar no sangue, evitando picos repentinos de açúcar que geralmente contribuem para o inchaço e desconforto no inverno. A canela pode ser facilmente consumida com o chá ou café da manhã, mas você também pode adicioná-la com a aveia para dar aquele toque doce e picante.

2) Cardamomo

O cardamomo é conhecido pelo seu cheiro cítrico único. Não é um tempero exótico, mas acrescenta sabor às refeições, mas também ajuda na digestão. Ajuda a aliviar a inflamação no sistema digestivo, ajudando na digestão completa, o que resulta na prevenção do inchaço no inverno.

O cardamomo é um tempero saboroso que pode ser facilmente incluído nas sobremesas e no chá, e até mesmo cozido com vegetais, para adicionar aquele sabor único e ao mesmo tempo comprovar os benefícios.

3) Cúrcuma

A cúrcuma não apenas adiciona cor extra à comida, mas também pode ajudar na indigestão, reduzindo a inflamação no estômago. Possui propriedades antiinflamatórias e também antioxidantes. Portanto, consumir açafrão pode reduzir significativamente a inflamação no trato digestivo, o que pode prevenir o inchaço do estômago após as refeições.

4) Cominho

Conhecido como “Jeera” em partes da Índia, o cominho é um excelente remédio para o inchaço do inverno, por sua propriedade de prevenir o acúmulo de gases no estômago. O cominho auxilia na liberação de enzimas digestivas no organismo, o que garante uma boa digestão e evita inchaço no estômago.

5) Hortelã-pimenta

Este tempero refrescante, com aroma mentolado, não é usado apenas em doces ou desodorizantes bucais, mas pode ajudar significativamente no inchaço do inverno. O mentol presente na hortelã-pimenta ajuda a relaxar os músculos, o que pode aliviar a rigidez do trato digestivo.

Isso pode abrir a passagem para a passagem dos alimentos, o que pode reduzir o inchaço no inverno. Folhas de hortelã fresca podem ser adicionadas a saladas e sobremesas para ter aquele sabor refrescante, ao mesmo tempo que refresca o estômago.

6) Sementes de Funcho

As sementes de erva-doce são provavelmente um dos temperos mais usados ​​para desconforto digestivo. Por sua capacidade de auxiliar na boa digestão, as sementes de erva-doce são principalmente utilizadas em purificadores bucais. É conhecido pelo seu aroma fresco e pela sua propriedade de relaxar os músculos do intestino. A redução da rigidez no trato digestivo resultará na passagem clara dos alimentos, o que evitará o inchaço e o desconforto, levando a uma digestão limpa.

O inverno é uma das épocas mais divertidas do ano, e o inchaço do inverno pode impedir que você aproveite. Conseqüentemente, adicionar esses melhores temperos às suas refeições pode não apenas adicionar sabor extra, mas também ajudar na digestão.

Se você sofre desse desconforto com muita frequência, adicione-os como ingrediente essencial às suas refeições. No entanto, se o inchaço no inverno persistir, é sempre melhor consultar um médico, pois pode ser um sinal de outras doenças. Medicamentos e cuidados adequados podem fazer com que você volte ao seu melhor rapidamente.