Entre no ritmo com essas 10 divertidas aulas de dança on-line

Além de ser uma atividade divertida e agradável, a dança traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Alguns benefícios da dança podem incluir melhor condicionamento físico, redução do estresse e melhor resistência óssea.

Então, agora que você sabe que dançar é incrível para você, gostaria de tentar? Existem muitas aulas de dança online excelentes que você pode experimentar sem sair de casa. Continue lendo para encontrar a aula de dança perfeita para você, quer você nunca tenha dançado antes ou tenha dançado a vida toda.

1. STEEZY

Apesar do STEEZY não oferecer aulas de dança ao vivo, ele oferece uma das seleções mais abrangentes de estilos de dança disponíveis. Assim, você pode aprender praticamente qualquer tipo de dança, desde popping and locking a salsa e até aulas de dança K-pop.

É fácil aprender a dançar com as aulas do STEEZY, pois você pode alternar visualizações, movimentos de loop, alterar a velocidade e muito mais. Experimente o teste de uma semana para ver o que você gosta e baixe o aplicativo móvel STEEZY para dançar em qualquer lugar.

2. Estúdios CLI

O CLI Studios é um ótimo lugar para aprimorar sua técnica de dança e trabalhar com coreógrafos renomados, caso você já seja dançarino. Alguns dos coreógrafos já trabalharam com estrelas como Beyoncé e Justin Bieber.

Há algo para todos no CLI Studios, quer você goste de hip-hop, sapateado, jazz funk ou teatro musical. Além disso, o CLI Studios oferece aulas de treinamento para professores de dança que desejam se manter atualizados com as técnicas mais recentes e aprimorar seus estúdios de dança.

3. 305 Em Casa

O que torna o 305 At Home diferente é que você não precisa de absolutamente nenhuma experiência para participar de suas aulas. É tudo sobre se divertir e entrar na festa! O 305 At Home apresenta uma ampla variedade de aulas ao vivo e sob demanda, onde você pode se divertir ao som de músicas de um DJ ao vivo.

Pesquise uma aula com base no seu instrutor favorito ou quanto tempo você tem disponível. Como alternativa, cada aula indica o nível de dificuldade e o equipamento de exercício de que você precisa. Você pode até assistir a uma aula real de 305 em um estúdio em Miami, Nova York ou Washington DC.

4. Corpo de Dança

Você quer sentir que está dançando ao lado de outras pessoas em um estúdio, mas na verdade está na sua sala de estar? A plataforma DanceBody oferece aulas de dança divertidas e animadas que oferecem um treino de tirar o fôlego e queimar calorias ao mesmo tempo.

A coleção sob demanda do DanceBody oferece dois tipos principais de aulas de cardio e escultura de dança. Além disso, também há aulas para ajudar as futuras mamães a se manterem ativas. O que faz o DanceBody se destacar do resto é a programação de aulas ao vivo constantes várias vezes ao dia.

5. Jazzercise On Demand

Jazzercise é verdadeiramente o programa original de dança e cardio. É um método de exercício que as pessoas desfrutam há mais de 50 anos. Jazzercise On Demand combina dança com várias formas de exercício, incluindo kickboxing, HIIT e treinamento de força.

Inscreva-se para aproveitar a avaliação gratuita, onde você pode experimentar várias aulas – esteja procurando desafios e programas ou aulas adequadas para iniciantes. Além de serem divertidas, as aulas de Jazzercise On Demand são ideais se você tem objetivos de perda de peso e deseja ver resultados rápidos.

6. A Sociedade dos Escultores

Megan Roup, que dançou para o Brooklyn Nets Dance Team da NBA, criou a The Sculpt Society. As aulas de dança de Megan são focadas no condicionamento físico e visam deixá-lo forte e tonificado usando uma combinação de exercícios e dança.

A Sculpt Society oferece uma variedade de programas, incluindo o Programa Avançado, se você estiver procurando por um desafio, ou o Programa Intermediário Iniciante, se estiver apenas começando sua jornada de perda de peso. Além disso, você pode comprar online produtos de fitness, como pesos de mão TSS, pesos de tornozelo, faixas de saque e controles deslizantes.

7. Oula

De flash mobs e aulas temáticas a aulas de Power, One e Fusion, Oula tem de tudo! Oula ainda oferece uma programação completa de aulas ao vivo que agregam um senso de comunidade. Mas Oula oferece muito mais do que aulas de dança.

Oula também é um lugar onde você pode encontrar uma variedade de canais. Por exemplo, o canal de mindfulness, que oferece dicas de diário, e até mesmo um podcast chamado Mind-Body Stuff. Além disso, se você quiser transformar sua sala de estar em um estúdio de dança, experimente o teste de 14 dias de Oula.

8. Espaço para frente

O Forward Space é uma fusão de cardio dance, treinamento atlético e meditação em movimento. E agora, o Forward Space possui um hub virtual onde você pode se mover e curtir no conforto da sua própria casa. No entanto, se você preferir fazer uma aula de dança real, pode ingressar no Forward Space na cidade de Nova York.

Suas aulas de dança on-line sob demanda são diversas, algumas sendo feitas principalmente no chão e outras com apenas oito minutos de duração. Além disso, você pode terminar sua aula de dança com uma curta sessão de meditação guiada para ajudá-lo a relaxar. A melhor parte? A Forward Space promete plantar uma árvore para cada assinatura comprada.

9. Dança

Se você está procurando uma aula de dança online rápida e simples, é melhor procurar em outro lugar. Dancio oferece aulas de dança que focam fundamentalmente nos elementos mais importantes da dança, como técnica e forma.

Na plataforma da Dancio, você encontra um amplo acervo de aulas online que abrangem os três principais estilos de dança: balé, moderno e contemporâneo. Quando você não tiver certeza de qual aula de dança seria melhor para você, faça um teste online. Além do mais, você pode agendar uma sessão individual privada com um dos professores.

10. Booya Fitness

Um dia você pode querer fazer uma aula de dança online, mas em outro momento você pode querer tentar outra coisa. É aí que o Booya Fitness entra em cena. O Booya Fitness oferece acesso não apenas à dança, mas também a uma seleção de outras aulas de fitness on-line, como barra, kickboxing cardio, HIIT, ioga e até cardio trampolim.

As aulas de dança disponíveis vêm em uma variedade de estilos, incluindo jazz, pop e balé. Além disso, o Booya Fitness é uma das poucas plataformas onde você pode participar de aulas de dança étnica. Por exemplo, The Bollywood Workout de BollyX ou Bhangra Burn de Masala Bhangra.

As melhores aulas de dança on-line para obter um treino matador

A dança é uma excelente forma de auto-expressão. Ele permite que você seja criativo, jogue fora todas as suas preocupações e liberte seu corpo. No entanto, a dança também é ótima se você quiser queimar algumas calorias e fazer um bom treino. Na verdade, a dança pode ser uma das melhores formas de exercício!

Com todas as aulas de dança online disponíveis hoje em dia, é possível transformar sua casa em um estúdio de dança e ficar em forma sem sair de casa. De balé e dança de salão a hip-hop e jazzercise, qual aula de dança online você experimentará?