Sentindo-se constipado? Dê ao chá de sene a chance de revelar seus benefícios

As folhas de chá de Senna são encontradas principalmente no Oriente Médio e também na Índia. Serve como um laxante sem receita aprovado pela FDA. Suas principais vantagens para a saúde incluem perda de peso, alívio da constipação, redução da inflamação e desintoxicação, entre outras.

Senna é comumente usado para aliviar a constipação e limpar todo o intestino e cólon antes de testes de diagnóstico, como uma colonoscopia. Outros benefícios do chá Senna incluem sua capacidade de relaxar e prevenir hemorróidas, bem como controlar a síndrome do intestino irritável (SII).

O chá de Senna continua entre as formas mais comuns de laxante de ervas; no entanto, é fundamental não abusar do chá de sene ou de outros tipos de produtos de sene.

Benefícios do chá de sene

1) Diabetes

O estresse oxidativo pode atrapalhar nossas funções corporais. Pode estar relacionado a problemas de saúde, como açúcar elevado no sangue ou diabetes.

O aspecto antioxidante do Senna pode ajudar no tratamento do diabetes. No entanto, as nossas informações atuais não são suficientes para confirmar o impacto de Senna no açúcar no sangue. Em suma, precisávamos de mais pesquisas.

2) Constipação

Senna, usado por via oral, é uma terapia eficaz de curto prazo para constipação. Senna parece ser útil no tratamento da constipação, especialmente quando usado junto com o psyllium.

Senna e psyllium são mais eficientes que a lactulose no tratamento da constipação crônica em idosos. Senna parece ser tão útil quanto a lactulose, o psyllium e o docusate no alívio da constipação em pessoas que usam opioides.

3) Perda de peso

O chá Senna é frequentemente usado em programas de perda de peso. No entanto, esta erva carece de qualidades de queima de gordura. Pode parecer ajudar na perda de peso devido aos movimentos intestinais regulares, que impedem a absorção de água e levam à retenção de água.

Uma dieta nutritiva e atividade física regular são os métodos mais eficazes para perda de peso permanente.

4) Benefícios para a pele

O chá feito de sene, que contém tanino, resina e óleos vitais, é usado para curar feridas, queimaduras e micose. Suas características antibacterianas também podem ajudar no tratamento da acne e outras doenças da pele.

Senna é usado no Ayurveda para aliviar a inflamação da pele por causa de seus óleos vitais. Para tratá-la, aplique a pasta com uma compressa.

Efeitos colaterais

O chá de folhas de Senna é considerado sábio se usado por no máximo uma semana ou em uma dose diária de 34,4 mg. Cólicas, plenitude estomacal, distensão abdominal e aumento de gases intestinais são possíveis efeitos colaterais se usados ​​por mais de uma semana ou em altas doses.

Use com cautela durante a gravidez até que informações adicionais estejam disponíveis. Alguns estudos indicam estimulação endometrial, além de suas consequências mutagênicas e genotóxicas.

Não foram observados efeitos nas fezes do recém-nascido ou na lactação com administração de curto prazo durante a lactação , enquanto pequenas quantidades de sene são transferidas para o leite materno.

O consumo prolongado de chá de sene pode fazer com que os intestinos parem de funcionar corretamente porque se tornaram dependentes dos senosídeos incluídos no chá.

Essa forma de dependência é difícil de quebrar e, ao parar de beber chá, você sentirá prisão de ventre e desconforto estomacal. Não é recomendado usar este chá por mais de algumas semanas.

Senna, um laxante natural, tem sido usado medicinalmente há milênios. Nunca deve ser usado para substituir práticas saudáveis, como beber bastante água todos os dias, seguir uma dieta rica em fibras e praticar exercícios regularmente.

Para estar seguro e evitar efeitos colaterais desagradáveis, limite a ingestão de chá de sene a uma xícara por dia e evite usar produtos de sene por mais de uma semana de cada vez.