Seus braços adormecem à noite? Conheça os possíveis motivos disso

Muitas vezes é observado que, após uma longa noite de sono, muitos veem que seus braços adormecem à noite. Este é um fenômeno bastante comum e acontece regularmente com quase todos nós. Se você está muito cansado depois de voltar para casa do trabalho, simplesmente deita na cama e adormece em uma posição ruim, acordando no meio da noite com os braços adormecidos, isso pode parecer familiar para muitos, embora esta condição seja geralmente não há muito com que se preocupar e é inofensivo.

No entanto, se a dormência e a sensação de formigamento forem persistentes o suficiente, pode haver algum problema de saúde subjacente. Neste artigo, discutiremos mais sobre por que os braços adormecem à noite, as causas disso e como evitá-lo.

Os braços adormecem à noite: quais são as causas disso?

As razões pelas quais seus braços adormecem não são tão difíceis de adivinhar. A simples razão por trás dessa condição é colocar pressão em seu braço enquanto você está deitado, o que pressiona os nervos de sua mão. O mau posicionamento do seu corpo exerce pressão sobre os nervos, dificultando o fluxo sanguíneo que, por sua vez, inculca a sensação de formigamento e dormência no seu braço.

Essa sensação de dor que parece ter sido beliscada por uma agulha nos braços também é chamada de parestesia. A parestesia geralmente se resolve depois de algum tempo ao acordar, quando o sangue começa a chegar aos braços.

No entanto, há outra condição: a parestesia crônica, ou seja, se seus braços adormecem regularmente à noite, algo pode estar errado com sua saúde.

Além do mau posicionamento para dormir, pode haver fatores como danos nos nervos, acidente vascular cerebral ou deficiência de vitaminas.

A deficiência de vitamina B também pode fazer com que os braços adormeçam. Bebedores regulares, adultos mais velhos e veganos geralmente são propensos a tais deficiências. No entanto, isso poderia ser facilmente resolvido com uma mudança na dieta.

Outra razão por trás da parestesia pode ser um acidente vascular cerebral. Um derrame pode causar sensação de formigamento e dormência no braço, pois durante um derrame o fluxo sanguíneo para o cérebro para de afetar temporariamente o funcionamento dos nervos.

A síndrome do túnel do carpo é um distúrbio nervoso quando é aplicada pressão extra aos tendões e ao nervo mediano. Esse nervo pode ser influenciado pela digitação regular, de modo que as pessoas que trabalham em máquinas e digitam regularmente são mais propensas a sentir dormência e a adormecer os braços à noite.

Muitas vezes, as mulheres menstruadas enfrentam flutuações hormonais que podem levar à retenção de líquidos nos braços e causar inchaço, afetando o funcionamento dos nervos, causando parestesia.

Além disso, danos nos nervos causados ​​por diabetes também podem ser a razão por trás da parestesia. Manter os níveis de açúcar no sangue é um passo crucial para evitar tais circunstâncias.

Como evitar essa condição?

Se não for um problema regular, mudanças simples no estilo de vida podem ajudar a evitar a parestesia. Praticar boas técnicas de dormir, tomar medicamentos de venda livre ou compressas frias pode ajudar a aliviar o problema.

Se você suspeitar de parestesia crônica, é melhor procurar ajuda de médicos especialistas e chegar à raiz do problema. Às vezes, a fisioterapia e as mudanças no estilo de vida podem ser suficientes.

Adormecer os braços à noite é um fenômeno comum e geralmente não causa nenhuma preocupação. Porém, se o problema persistir é melhor procurar assistência médica e tratar.