Os miomas desaparecem? 8 dicas eficazes para gerenciar a condição

Se você está se perguntando se os miomas podem desaparecer, a resposta é complicada. Eles podem parecer inevitáveis, mas poderiam ser melhor controlados com uma dieta especializada se combinada com exercícios e mudanças no estilo de vida. O nome médico dos miomas é leiomiomas ou miomas. Embora não sejam mortais, com certeza podem causar alguma dor e inconveniência.

Esses crescimentos geralmente se originam na parede uterina e podem ser tão pequenos quanto uma semente, embora em raras circunstâncias possam atingir o tamanho de uma bola de tênis. Em certas circunstâncias, pode haver apenas um mioma, enquanto outros podem ser caracterizados por numerosos miomas.

Miomas uterinos são tumores atípicos ou incomuns no sistema reprodutor feminino que não são malignos.

Dicas para fazer os miomas desaparecerem

1) Coma muitas frutas e vegetais

De acordo com um estudo recente, comer muitos produtos como pêssegos e tomates, bem como vegetais crucíferos como repolho e couve, pode reduzir o risco de desenvolver miomas.

Além disso, comer refeições saudáveis, como vegetais, frutas e grãos integrais, pode ajudar a aliviar os sintomas.

2) Leguminosas

As leguminosas ajudam a reduzir o tamanho dos miomas no útero. Eles incluem fibras que eliminam ativamente as toxinas extras do corpo. As refeições leguminosas também restauram os níveis normais de estrogênio no corpo, o que alivia miomas uterinos.

Feijões, ervilhas, lentilhas e grão de bico são os melhores alimentos leguminosos para curar miomas uterinos. Portanto, você deve incorporá-los em suas refeições diárias para melhorar sua saúde.

3) Vitamina D

A vitamina D se dissolve na gordura que existe naturalmente em todo o corpo, especialmente no útero. Como a vitamina D normalmente contrabalança os níveis de estrogênio, a falta de vitamina D aumenta a probabilidade de desenvolver miomas. No entanto, este é um problema simples de resolver.

As quantidades de vitamina D no corpo humano variam de acordo com a quantidade de luz solar a que estamos expostos, portanto, onde você reside, quanto tempo passa ao ar livre e a cor da sua pele influenciam a quantidade de vitamina D que você possui.

4) Perda de peso

As células de gordura criam e armazenam estrogênio, e o crescimento dos miomas parece estar associado a um excesso de estrogênio no corpo.

Como resultado, manter um peso saudável pode ajudar a diminuir os miomas ou, pelo menos, inibir o crescimento adicional.

5) Alho

Contém muita vitamina C e B6 , que ajudam a equilibrar os hormônios femininos. Suas capacidades antioxidantes tratam miomas e inibem seu crescimento.

O alho elimina os resíduos catabólicos da cavidade pélvica, do tecido uterino e do ovário, revertendo o crescimento dos miomas. Mastigue dentes de alho diariamente e incorpore alguns na sua alimentação.

6) Evite carne

De acordo com algumas pesquisas, aqueles que consomem muita carne vermelha e alimentos ricos em energia, ricos em calorias, gordura e açúcar têm maior probabilidade de adquirir miomas. Substituir a carne vermelha (bovina, presunto ou cordeiro) por peru ou frango pode ajudar a aliviar a condição.

7) Gerenciar o estresse

Embora os especialistas estejam atualmente investigando a relação entre estresse e miomas, alguns estudos indicam uma ligação entre os dois.

Para aliviar a tensão, experimente práticas de relaxamento como ioga, massagens e Tai Chi. Algumas mulheres descobrem que diferentes terapias, como a acupuntura, também podem ajudá-las a aliviar a dor.

8) Limite o álcool

Beber álcool aumenta as chances de desenvolver miomas, e o uso de álcool pode causar inflamação.

Foi comprovado em estudos que o consumo de álcool aumenta a probabilidade de contrair miomas. Para diminuir a probabilidade de miomas, restrinja o uso de álcool a uma bebida ocasional ou evite-o totalmente para obter os melhores efeitos.

Uma intervenção que poderia oferecer a cura dos miomas é o Lupron, um medicamento que pode reduzir brevemente os miomas, bem como interromper o sangramento excessivo, inibindo a produção de estrogênio na mulher.

Os miomas de algumas mulheres podem parar ou parar de se desenvolver perto da menopausa por um motivo semelhante. No entanto, Lupron não é recomendado por longos períodos de tempo devido aos seus efeitos colaterais significativos e ao risco de perda óssea.