Terapia de abraço de vaca e seu papel no controle da ansiedade

A terapia de carinho com vacas é um tipo de terapia assistida por animais que pode ajudá-lo a controlar seus problemas de saúde mental. No atual mundo acelerado e induzido pelo estresse, os indivíduos estão sempre dispostos a experimentar novas maneiras de relaxar e encontrar alívio em meio ao caos da vida.

Esta abordagem terapêutica combina a presença relaxante das vacas com o ato amoroso de abraçar, proporcionando uma experiência enriquecedora e única. Se você está surpreso ao saber disso, saiba que as vacas são intuitivas e capazes de formar relacionamentos afetuosos e calorosos com os humanos.

O que é terapia de abraço de vaca?

A terapia de abraço de vaca, também conhecida como terapia assistida por bovinos, é uma abordagem abrangente para provocar uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar mental na vida cotidiana de uma pessoa. Envolve pessoas passando tempo com vacas afetuosas e gentis em um ambiente lindo e natural. Os participantes são motivados a estabelecer uma conexão profunda com os animais, abraçando-os, acariciando-os e simplesmente estando com eles.

A terapia acontece idealmente em um ambiente rural relaxante, longe do caos da vida urbana. Este ambiente permite que as pessoas se desconectem das distrações de suas rotinas diárias e se relacionem com a presença calmante desses animais gloriosos.

Quais são os benefícios de abraçar vacas? Estar próximo dos animais, cuidar deles e nutrir seu bem-estar pode ter efeitos de ancoragem incríveis. É provável que você se sinta menos estressado assim que entrar em uma fazenda.

A comunicação com animais pode ser difícil, especialmente se você nunca experimentou isso antes. O esforço e o tempo que você dedica a esse processo ajudam você a se sentir melhor consigo mesmo.

A terapia de carinho com vacas ajuda no combate à ansiedade?

A vantagem mais imediata da terapia de carinho com vacas é uma redução significativa nos níveis de estresse. A ansiedade normalmente surge de preocupações persistentes sobre o futuro. Passar bons momentos com as vacas pode ajudar muito as pessoas a relaxar e reduzir temporariamente os sintomas de ansiedade .

As vacas são um dos animais que mais aceitam. O apoio emocional que oferecem pode ser especialmente gratificante para quem enfrenta sintomas de ansiedade. O ato de abraçar uma vaca pode desenvolver uma profunda sensação de segurança e conforto.

A ansiedade é caracterizada por um processo de pensamento constante e uma incapacidade de ancorar no momento presente. O abraço das vacas motiva as pessoas a estarem conscientes e fundamentadas no presente. Isso pode ajudar muito as pessoas a quebrar as algemas dos padrões de pensamento ansiosos.

Como mencionado anteriormente, acariciar vacas pode desencadear a liberação de oxitocina, o hormônio da felicidade do cérebro . Isso pode induzir sentimentos de relaxamento e confiança. Isso pode ser particularmente útil para pessoas que sofrem de ansiedade social ou problemas de confiança.

Embora ainda esteja por vir, a terapia de carinho com vacas parece mostrar resultados positivos para aqueles que se sentem confortáveis ​​em experimentá-la. É possível que alguns de nós não queiram tentar isso por vários motivos, mas está tudo bem. Você ficará feliz em saber que a terapia assistida por animais também existe com cães, gatos e cavalos. A ideia chave é passar um tempo mais próximo da natureza e de suas criações.

Janvi Kapur é conselheiro com mestrado em psicologia aplicada com especialização em psicologia clínica.

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