Bata o calor neste verão com água de cevada: uma bebida refrescante com excelentes benefícios para a saúde 

A água de cevada é uma bebida refrescante e saudável que você deve experimentar neste verão. É uma bebida muito nutritiva que pode ajudá-lo a vencer o calor do verão e manter seu sistema digestivo funcionando bem e longe dos problemas que podem ocorrer durante o verão.

Esta bebida saudável é carregada com nutrientes e minerais importantes, como cálcio, magnésio, cobre e zinco, e também é uma excelente fonte de fibras solúveis e insolúveis. Também contém fitoquímicos e antioxidantes.

Continue lendo para saber mais sobre a água de cevada – o que exatamente é, seus benefícios e possíveis efeitos colaterais.

O que é água de cevada?

É basicamente uma bebida feita fervendo grãos de cevada em água até que a mistura fique cremosa e espessa. Os grãos podem ser coados antes de servir ou simplesmente mexidos e misturados com suco de frutas ou qualquer outro tipo de adoçante para realçar o sabor.

Você também pode fazer um copo de água refrescante de cevada com limão simplesmente adicionando suco de limão ou casca de limão à mistura.

Benefícios para a saúde da água de cevada

Esta incrível bebida de verão oferece alguns grandes benefícios para a saúde, como:

#1 Promove uma digestão saudável

A água de cevada é uma bebida incrível para a saúde intestinal. É carregado com fibras digestivas que ajudam os alimentos a se moverem pelo estômago e para fora do corpo.

Consumir esta bebida amiga do intestino promove a função do seu sistema digestivo e regula os movimentos intestinais, evitando a constipação.

#2 Melhora a função renal

Esta bebida melhora as funções renais, tratando e prevenindo infecções do trato urinário e da bexiga , bastante comuns durante o verão.

As propriedades diuréticas desta água ajudam a eliminar o excesso de água do corpo sem causar desidratação. Também é considerado um remédio eficaz para cistos e pedras nos rins.

Médicos especialistas acreditam que o consumo regular desta saudável e refrescante bebida de verão pode desintoxicar seu corpo e também combater os radicais livres.

#3 Auxilia na perda de peso

A cevada é uma fonte incrível de fibra, o que significa que pode mantê-lo satisfeito por mais tempo e também reduzir o desejo por lanches.

Além disso, como faz bem para a digestão, estimula o metabolismo e ajuda a perder gordura. Combinada com uma dieta balanceada e atividade física regular, essa água saudável pode ajudar na perda de peso e manter a barriga cheia por mais tempo.

#4 Promove um sistema imunológico saudável

Quando aromatizada com casca de laranja ou limão, a água induzida pela cevada dá ao corpo uma superdose de vitamina C, que ajuda a melhorar a imunidade e o funcionamento geral do sistema imunológico.

#5 Mantém o corpo fresco

Esta água refrescante e saudável também possui propriedades refrescantes que podem ser eficazes, especialmente durante os meses quentes de verão.

Beber regularmente pode ajudar a manter a temperatura corporal central e manter afastados os problemas de saúde induzidos pelo calor. Além disso, pode prevenir a desidratação, mantendo os níveis de eletrólitos no corpo.

#6 Gerencia o nível de colesterol

Estudos sugerem que beber água de cevada pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) enquanto melhora a saúde do coração. O alto nível de colesterol ruim está associado ao acúmulo de placas nas artérias e ao aumento do risco de doenças cardíacas.

Possíveis riscos

A água induzida pela cevada é super saudável e nutritiva. No entanto, é importante observar que contém glúten , portanto, pessoas com alergia ao trigo e doença celíaca devem evitar essa bebida ou consultar um médico antes de consumi-la.

Se você estiver comprando água de cevada embalada, verifique sempre os ingredientes, pois alguns embalados e processados ​​contêm grande quantidade de adoçantes artificiais e outros conservantes.