Você está abaixo do peso? Saiba o que isso pode causar

Estar abaixo do peso tem o canto para muitos problemas de saúde. Não atender aos requisitos de peso de acordo com a altura e a idade de um indivíduo tem alguns efeitos colaterais graves em sua vida. Os efeitos vão desde falta de confiança em sua aparência até adoecer rapidamente devido a um sistema imunológico fraco.

As complicações graves de estar abaixo do peso são amplamente vistas. Pessoas com baixo índice de massa corporal (IMC) são mais propensas a essa condição. Existem muitos sites que podem avaliar seu IMC e, se você perceber que está abaixo de 18,5, será considerado na categoria de baixo peso.

De acordo com o tipo de corpo, os ectomorfos são mais propensos a essa condição. Eles acham difícil colocar músculos ou gordura em seu corpo. Isso ocorre porque eles têm uma taxa de metabolismo mais rápida do que outros indivíduos, então tudo o que comem é digerido e usado imediatamente.

Fatores que levam ao baixo peso

Ingestão calórica inadequada: O consumo insuficiente de calorias para atender às necessidades de energia do corpo é um fator primário para causar perda de peso severa. Isso pode resultar de falta de apetite, hábitos alimentares restritos ou falta de acesso a alimentos nutritivos.

Metabolismo alto: alguns indivíduos possuem inerentemente um metabolismo mais rápido, fazendo com que queimem calorias em um ritmo acelerado. Consequentemente, ganhar peso torna-se um desafio, apesar da ingestão de calorias.

Condições médicas: várias condições médicas e doenças podem desencadear perda de peso não intencional. Essas condições são hipertireoidismo, distúrbios gastrointestinais, infecções crônicas, câncer e diabetes.

Distúrbios alimentares: Anorexia nervosa e bulimia nervosa, entre outras condições, envolvem comportamentos extremos em relação à alimentação e à imagem corporal. Esses comportamentos levam a uma perda de peso considerável.

Fatores psicológicos: Estresse, depressão , ansiedade e outros problemas de saúde mental podem afetar o apetite e os hábitos alimentares, resultando potencialmente em perda de peso.

Genética: Fatores genéticos podem desempenhar um papel na determinação do peso corporal natural de um indivíduo e como seu corpo armazena e utiliza energia.

Nível de atividade física: Praticar atividade física rigorosa sem compensar o aumento do gasto calórico pode resultar em perda de peso.

Abuso de substâncias: o abuso de drogas ou álcool pode contribuir para a diminuição do apetite e perda de peso.

Tratamentos médicos: Certos tratamentos médicos, como quimioterapia e medicamentos específicos, podem causar náuseas , perda de apetite e perda de peso.

Consequências de estar abaixo do peso

Vulnerabilidade do sistema imunológico: Indivíduos com peso corporal insuficiente podem ter uma resposta imune comprometida , tornando-os mais propensos a infecções.

Deterioração muscular: A ingestão inadequada de nutrientes pode levar à degradação do tecido muscular, resultando em músculos mais fracos e força física reduzida.

Fragilidade óssea: o peso corporal abaixo da média pode contribuir para a diminuição da densidade óssea, aumentando a suscetibilidade a fraturas e osteoporose.

Obstáculos de fertilidade: mulheres com peso corporal insuficiente podem enfrentar ciclos menstruais irregulares ou até mesmo amenorréia, afetando sua capacidade de conceber.

Agitação hormonal: as interrupções nos níveis hormonais podem resultar de uma nutrição inadequada, potencialmente causando disfunção da tireoide e padrões hormonais erráticos.

Fadiga sustentada: ingestão insuficiente de energia pode levar a fadiga contínua, fraqueza e diminuição da resistência.

Comprometimento da cognição: nutrição insuficiente pode influenciar a função cognitiva, resultando em desafios de concentração, memória e desempenho cognitivo geral.

Problemas digestivos: a desnutrição pode contribuir para problemas gastrointestinais, como constipação , inchaço e outros distúrbios digestivos.

Recuperação retardada: Indivíduos com baixo peso corporal podem apresentar cicatrização retardada devido à disponibilidade limitada de nutrientes para o reparo tecidual.

Risco elevado de infecção: A má nutrição pode enfraquecer a capacidade do corpo de combater infecções, aumentando a vulnerabilidade a doenças.

Dificuldade de crescimento na infância: crianças subnutridas podem enfrentar atrasos no crescimento e no desenvolvimento.

Impacto emocional e social: o peso corporal insuficiente pode levar a inseguranças na imagem corporal, redução da auto-estima e até desencadear distúrbios alimentares ou outros problemas de saúde mental.

Dificuldade de absorção de nutrientes: Aqueles que não se alimentam adequadamente podem enfrentar dificuldades na absorção de nutrientes essenciais, exacerbando os resultados negativos para a saúde.

Preocupações cardiovasculares: a nutrição inadequada pode afetar a saúde do coração, aumentando o risco de problemas cardiovasculares.

Desafios para cabelos, pele e unhas: Estar abaixo do peso pode se manifestar como cabelos quebradiços, pele seca e unhas enfraquecidas devido à escassez de nutrientes vitais.