8 remédios naturais para hipotireoidismo que você precisa experimentar

Existem muitos remédios naturais para o hipotireoidismo que podem ajudá-lo a controlar os sintomas e também a prevenir o aparecimento.

As doenças da tireoide, como hipotireoidismo e hipertireoidismo, afetam milhões de indivíduos em todo o mundo. A tireóide é uma pequena glândula localizada na região do pescoço que regula os níveis de energia e metabolismo do corpo.

Certos medicamentos podem atuar com os próprios hormônios do corpo para promover a função da tireoide. Se você está pensando em terapias fitoterápicas, lembre-se de que é improvável que os impactos em um determinado tipo de condição da tireoide sejam os mesmos para todos os tipos de doenças da tireoide.

Os problemas da tiróide, apesar de serem uma preocupação persistente, nem sempre significam o fim do mundo. Foi estabelecido que os distúrbios da tireoide podem ser impedidos de progredir para estágios mais graves regulando a dieta e o estilo de vida.

Remédios naturais para hipotireoidismo

1) Óleo de coco

O óleo de coco, rico em ácidos graxos de cadeia média, ajuda a glândula tireoide a funcionar de maneira eficaz. Consumido cru, promove perda de peso, melhora o metabolismo e controla a temperatura corporal.

Ao contrário de alguns outros óleos, o óleo de coco tem um alto teor de boas gorduras saturadas. Este óleo, com exercícios regulares e refeições balanceadas, pode apoiar a tireoide.

2) Terapias

Alguns sintomas de hipotireoidismo podem ser aliviados por certos tipos de tratamento físico. A medicação, entretanto, não pode ser usada para substituir o tratamento. Considere as seguintes terapias:

A terapia fria e quente pode ajudar a aliviar o desconforto muscular e articular causado por uma tireoide hipoativa.

Exercícios de alongamento, relaxamento e respiração podem ajudar a aliviar os sintomas. Eles não irão, entretanto, regular a sua tireoide.

3) Vitamina D

A maioria dos pacientes com hipotireoidismo apresenta deficiência de vitamina D, embora o mecanismo não seja claramente compreendido. A ingestão adequada de vitamina D pode ajudar a evitar distúrbios relacionados à vitamina D, que incluem perda óssea e anormalidades.

Os alimentos ricos em vitamina D incluem ovos, peixes gordurosos, incluindo salmão selvagem, bem como laticínios como o iogurte grego.

4) Acupuntura

A acupuntura ayurvédica pode ser uma técnica segura e orgânica para curar pessoas com hipotireoidismo e distúrbios da tireoide.

No entanto, porque a maioria das evidências que ligam a acupuntura e o hipotireoidismo são baseadas em estudos de casos individuais. Investigações em maior escala são necessárias para corroborar esta associação.

5) Desestressar

A disfunção tireoidiana é frequentemente desencadeada por estresse, principalmente estresse crônico. Se você sofre de hipotireoidismo, o estresse pode agravar seus sintomas.

É fundamental regular seu estresse. Todos os dias, pratique alguma forma de autocuidado, como ler, caminhar, meditar, cozinhar ou qualquer outra coisa que lhe traga alegria e mantenha você com os pés no chão.

6) Uma dieta com baixo teor de açúcar

Quando você consome açúcar ou alimentos processados ​​que contenham açúcar, eles podem funcionar como um veneno lento. A longo prazo, estes alimentos podem reduzir as taxas metabólicas e os níveis de energia.

Além disso, o açúcar causa inflamação no corpo, o que desacelera os hormônios T4 e T3. Isso gera mais sintomas de doenças da tireoide em seu corpo. Portanto, para aumentar seus níveis de energia, evite açúcar nas refeições.

7) Laticínios

Leite, queijo e iogurte são excelentes alimentos para a tireoide porque contêm iodo, um mineral necessário para o funcionamento normal da tireoide.

O consumo de laticínios também ajuda nos níveis de vitaminas, o que pode ajudar nos problemas de tireoide.

8) Gugul

A resina Guggul é derivada da planta guggul. A guggulsterona em guggul pode ajudar no tratamento do hipotireoidismo, regulando a atividade da tireoide e aliviando os sintomas.

Acredita-se que os extratos de Guggul tenham sido usados ​​há 3.000 anos no tratamento ayurvédico.

Se você acredita que pode ter uma doença da tireoide ou está apresentando sintomas graves, procure atendimento médico. O médico pode oferecer um diagnóstico preciso, prescrever terapia adequada e aconselhar sobre o uso de remédios caseiros em conjunto com cuidados médicos.