8 remédios caseiros eficazes para tosse de inverno

Existem muitos remédios caseiros para a tosse de inverno que você pode experimentar quando ela começar a ficar fora de controle. Quando surge um resfriado, você sente congestão nasal e falta de ar. Você não consegue parar de tossir; sua garganta coça e você fica facilmente irritado.

Mesmo que um resfriado ou coriza não seja uma doença grave, pode durar dias se não for tratada adequadamente e ser altamente inconveniente. Um resfriado pode causar sensação de peso nos olhos, dores de cabeça e sonolência, dificultando a concentração nas tarefas diárias.

Ar seco? Isso é problema de garganta. Sua garganta fica muito seca e começa a doer. Isso aumenta a probabilidade de você ter dor de garganta, especialmente com a chegada do inverno.

No entanto, não há necessidade de correr para a farmácia. Existem remédios caseiros para tosse e dor de garganta que todos deveriam conhecer.

Remédios caseiros para tosse de inverno

1) Tome bebidas quentes

Aqueles que sofrem de tosse ou resfriado devem manter-se aquecidos e hidratados. Beber líquidos quentes pode aliviar rapidamente os sintomas.

Água morna, caldos leves e chás de ervas podem aliviar tosse seca, desconforto na garganta e calafrios imediatamente e por um longo período após beber a bebida quente.

2) Tenha probióticos

Probióticos são leveduras e bactérias vivas que oferecem benefícios à saúde. Estas espécies, juntamente com muitas outras, já existem no seu corpo. As pílulas probióticas aumentam seu suprimento atual de bactérias benéficas. Eles ajudam você a combater os bandidos e a aumentar sua imunidade contra doenças.

Os probióticos ajudam na manutenção de um intestino saudável. Incluí-lo na dieta é essencial porque aumenta a imunidade e mantém a saúde durante a estação fria. Kimchi, coalhada e outros alimentos ricos em probióticos estão disponíveis.

3) Querida

O mel é um remédio caseiro popular para tosse seca e dor de garganta. Ele combate infecções leves.

Misture uma colher de sopa de mel em água quente e tome todos os dias. Você também pode usar mel em vez de açúcar no chá para aliviar dores de garganta.

4) Cúrcuma

A cúrcuma é conhecida por curar doenças como tosse e resfriado devido às suas propriedades de combate aos germes.

Faça um pouco de leite morno com açafrão em pó e beba à noite. Alivia rapidamente a dor de garganta e o nariz escorrendo. Além disso, o leite é uma excelente fonte de energia devido ao seu alto teor de cálcio.

5) Alho

O alho fede, mas é bom para você. É como um combatente de vírus, bactérias e inflamações ao mesmo tempo. Tem poderes para estimular o sistema imunológico e reduzir a pressão arterial.

Você também pode cozinhar um pouco de alho em ghee em seu prato. Isso aliviará a tosse e ajudará na digestão.

6) Gargarejo

Foi demonstrado que gargarejar com água salgada alivia a dor de garganta e a inflamação. A cura caseira pode ajudar a eliminar germes nocivos da boca, diminuindo as chances de desenvolver cáries e gengivite.

Você pode fazer seu próprio remédio para gargarejo em casa, combinando nim e mel. Ferva cerca de três folhas de nim com um copo médio de água. Depois que a mistura esfriar, adicione uma colher de chá de mel e gargareje todas as manhãs.

7) Umidade

O aumento da umidade no ambiente reduz as chances de contrair a gripe, que se espalha rapidamente em condições secas. Os umidificadores ajudam a reduzir a inflamação nasal e, quando usados ​​com vapor, podem reduzir a tosse, o que é ideal para antes de dormir.

8) Tome um banho quente

Um chuveiro com vapor calor e umidade podem hidratar as cavidades nasais e ajudá-lo a relaxar. Se você estiver desorientado por causa da gripe, experimente um banho de esponja em uma banheira de hidromassagem enquanto está sentado em uma cadeira próxima. Um vaporizador frio próximo ao colchão ou sofá pode obter um efeito semelhante.

A temporada de inverno costuma ser repleta de comemorações e festas de fim de ano, mas também pode ser repleta de resfriados e tosses.

Além de sintomas de tosse e resfriado, a invasão de partículas estranhas pode causar inflamação na garganta, resultando em voz rouca e aumento das amígdalas vermelhas. Isso, por sua vez, pode ser difícil para idosos e pessoas que sofrem de doenças crônicas.