8 primeiros sinais de menstruação que você precisa saber

Há muitos sinais de que a menstruação está chegando que podem ajudá-la a saber que é essa época do mês.

A TPM é um conjunto de sintomas físicos e mentais induzidos pelo declínio repentino da progesterona e do estrogênio após a ovulação.

Quando esses hormônios sexuais femininos aumentam, você experimenta sentimentos de serenidade, felicidade e controle.

Quando eles descem, você frequentemente sente tudo menos. Embora a TPM não seja uma ameaça à vida, ela interfere na sua vida.

Seus sintomas geralmente aparecem apenas alguns dias antes da menstruação e retornam todos os meses, aproximadamente na mesma época.

Embora a maioria das pessoas apresente sintomas, as pessoas mais próximas de você podem não notar os mesmos sinais de que a menstruação provavelmente começará.

Os níveis hormonais variam à medida que o corpo se prepara para a última parte do ciclo menstrual, levando frequentemente a mudanças perceptíveis no seu estado de espírito e na aparência física.

Aqui estão oito sinais de que sua menstruação está chegando:

8 sinais de que a menstruação está chegando

1) Erupção cutânea

A pele é a primeira a avisar que a menstruação está prestes a começar. A acne cíclica, muitas vezes conhecida como acne menstrual, é comum em mulheres antes da menstruação.

As mulheres geralmente apresentam essas erupções como resultado de flutuações hormonais, que aumentam a produção de sebo, obstruem os poros da pele e causam espinhas.

2) Montanha russa emocional

À medida que o período menstrual se aproxima, você pode chorar sem motivo aparente ou sentir-se extremamente preocupada, o que normalmente não aconteceria.

Muitas mulheres assistem a filmes emocionantes logo quando a menstruação está prestes a começar para liberar tudo. A depressão, junto com outras emoções, está entre os sintomas mais frequentes da TPM.

3) Cólicas

As cólicas estão entre os sintomas mais comuns que as pessoas experimentam antes ou durante a menstruação.

Eles podem ser extremamente dolorosos ou simplesmente desagradáveis. Medicamentos para dor (como ibuprofeno) podem ajudar a aliviar as cólicas.

Colocar um dispositivo de aquecimento onde dói, tomar um banho quente ou mover ou alongar o corpo podem ajudar.

4) Inchaço

O inchaço ocorre quando o estômago cresce, resultando em uma sensação de saciedade. É um sintoma frequente que a sua menstruação está se aproximando e normalmente começa algumas semanas antes do início da menstruação.

A retenção de água constitui um sintoma típico neste momento. Além dos seios doloridos, você pode sofrer de inchaço no estômago.

5) Dores no corpo

Pouco antes da menstruação, seu corpo libera prostaglandinas, que estimulam a contração do músculo liso.

As prostaglandinas fazem com que o útero se contraia durante a menstruação. Eles também podem causar dores de cabeça, dores nas costas e dores nos seios.

6) Fadiga

À medida que o período se aproxima, o corpo começa a mudar de várias maneiras. As alterações hormonais causam cansaço .

Mudanças de atitude também podem fazer com que você se sinta cansado. Algumas mulheres podem ter problemas para dormir durante esta fase da menstruação. A falta de sono pode piorar o cansaço diurno.

7) Desejo de açúcar

Algumas mulheres podem sentir desejos durante a menstruação, o que pode levar ao consumo excessivo de doces ou alimentos que contenham açúcar adicionado.

Comer alimentos como esse pode provocar um aumento no açúcar no sangue, acompanhado por uma queda de energia.

8) Aumento do desejo sexual

O aumento do desejo sexual é apenas um dos sinais que podem indicar que você poderá começar a menstruar em breve.

Você notará um aumento no desejo sexual e uma necessidade de mais intimidade, causada pelos hormônios.

Os sinais de que sua menstruação está chegando são diferentes para cada pessoa e podem até variar de mês para mês.

Os sinais e sintomas da TPM são uma irritação leve para algumas pessoas, mas podem ser incapacitantes para outras.