8 benefícios do sal marinho celta que você deve conhecer 

Se procura um sal que possa consumir diariamente sem se preocupar com os seus efeitos secundários para a saúde, o sal marinho celta pode ser uma excelente escolha.

Existem inúmeros benefícios do sal marinho celta – ele fornece minerais essenciais e eletrólitos naturais e pode até ser usado para o benefício da pele. A melhor parte do sal marinho celta é que ele é menos processado e tem sabor e textura bem diferentes do sal de mesa.

O que é sal marinho celta?

É o sal marinho produzido pela evaporação da água de lagos ou oceanos de água salgada. O sabor, bem como a textura do sal marinho, é diferente do sal de mesa, e também contém alguns minerais essenciais, que variam dependendo de qual fonte de água o sal é produzido.

O sal celta é bom para você?

De fato, o sal marinho celta é bom para consumo e bastante saudável em comparação com os sais de mesa comuns.

De acordo com a American Heart Association, o sabor e a textura mais fortes do sal marinho celta o tornam um bom substituto do sal de mesa para fins culinários.

Quais são os benefícios do sal marinho celta?

Os benefícios do sal marinho celta geralmente vêm da maneira como esse sal é produzido. É arejado e seco ao sol em tanques de argila e acumulado com o uso de ferramentas de madeira, o que garante que as enzimas vivas do sal permaneçam intactas.

#1 Menos processado

Comparado aos sais de mesa comuns, o sal marinho celta é menos processado e possui mais nutrientes. Além disso, também possui um tamanho de partícula maior, o que significa menos sódio por colher de chá.

#2 Ajuda na artrite

Os benefícios do sal marinho celta incluem o alívio da artrite . As propriedades anti-inflamatórias do sal marinho são o principal elemento que ajuda a aliviar a dor e a inflamação, especialmente em pessoas com artrite.

Estudos também sugerem que tomar banho com sais do mar morto ou adicioná-los às dietas pode reduzir significativamente a inflamação e a dor associadas à osteoartrite e à artrite reumatóide.

#3 Regula a pressão arterial

O sal marinho celta pode ajudar a regular os batimentos cardíacos irregulares e também a baixar a pressão sanguínea . Embora o sal refinado possa levar à pressão alta, diz-se que o consumo de sal marinho pode ajudar a estabilizá-la, mas você também precisa manter a ingestão de água.

#4 Melhora a digestão

Promover a digestão também está entre alguns dos benefícios mais potentes do sal marinho celta. Isso porque os sais marinhos ajudam a secretar enzimas de forma mais eficiente, o que promove a quebra dos carboidratos.

Além disso, permite que o estômago produza ácido clorídrico e decomponha os alimentos, melhorando a digestão e prevenindo problemas estomacais, incluindo inchaço, azia, indigestão e gases.

#5 Desobstrui a passagem nasal e previne problemas respiratórios

Os benefícios do sal celta também incluem a limpeza da passagem nasal e a prevenção de anomalias respiratórias. As propriedades anti-inflamatórias do sal marinho celta incluem ajudar a tratar problemas respiratórios.

#6 Alivia cãibras musculares

A prevenção de cãibras musculares também está entre os benefícios mais importantes do sal marinho celta.

As cãibras geralmente ocorrem devido ao desequilíbrio eletrolítico ou à falta de sódio no corpo. Acredita-se que o sal marinho celta pode fornecer a proporção correta de sódio para o corpo e ajudar a manter as cãibras musculares afastadas, mas isso também depende da ingestão de água.

#7 Promove a saúde da pele

O sal marinho celta, quando usado topicamente, pode ser um ótimo esfoliante natural. O alto conteúdo mineral e antiinflamatório do sal marinho também é considerado benéfico para uma variedade de problemas de pele, incluindo eczema, acne, antienvelhecimento e psoríase .

Para usar sal marinho celta no corpo, misture uma colher de chá com algumas gotas de óleo de amêndoa e mel e esfregue a mistura no corpo. Isso ajudará a remover as células mortas da pele e também melhorará a circulação sanguínea enquanto hidrata e rejuvenesce a pele.

#8 Ajuda na hidratação

O sal marinho celta também pode ser usado para prevenir a desidratação. Adicionar uma pitada de sal marinho à água e consumi-lo regularmente pode ser uma maneira fácil de maximizar a hidratação e obter a quantidade desejada de eletrólitos de que o corpo precisa.

O sal marinho não deve ser consumido em excesso

O sal marinho celta adiciona sabor e oferece vários benefícios à saúde, mas não deve ser consumido em excesso. Lembre-se de que o consumo excessivo de sódio está relacionado à pressão alta, pedras nos rins e outros problemas de saúde, independentemente de qual sal você preferir.