6 bandeiras vermelhas a serem observadas em especialistas e influenciadores de fitness on-line

Qualquer pessoa com a menor experiência em fitness pode afirmar que é um especialista, especialmente online. Mas sua apresentação e comportamento podem denunciá-los como não confiáveis ​​se você olhar com cuidado. Na verdade, existem várias bandeiras vermelhas que marcam os especialistas em fitness que vale a pena evitar.

Como é especialmente importante obter suas informações de saúde de fontes confiáveis, saber identificar essas bandeiras vermelhas é uma habilidade valiosa. Depois de conhecê-los, é mais fácil identificar se treinadores, influenciadores e outros profissionais on-line têm mais chances de prejudicá-lo do que ajudá-lo.

1. Um criador não tem credenciais de saúde visíveis

Se um especialista em condicionamento físico fala muito sobre alimentos saudáveis ​​ou sobre os benefícios físicos e emocionais de diferentes exercícios, ele deve ter credenciais reais em treinamento pessoal, nutrição, fisiologia, psicologia ou outras áreas relevantes para respaldar seus conselhos. Procure em seu site ou fale com eles e descubra quais são suas qualificações. Se eles não tiverem ninguém para falar, evite esse “especialista”. Se o fizerem, avalie o valor de suas credenciais.

Por exemplo, os cursos presenciais às vezes são melhores instrutores de ginástica do que os programas online. Por outro lado, alguns certificados humildes podem levar a uma experiência mais confiável. O que é essencial é que seu treinador em potencial possa provar seus conhecimentos. Profissionais de fitness sem credenciais visíveis e declarações vagas são bandeiras vermelhas definitivas. Não importa o treino que você está procurando, seja uma sessão HIIT ou algumas aulas de pilates online, certifique-se de que os provedores são confiáveis.

2. Alegações científicas de saúde sem evidências

Outro problema com os gurus do fitness não confiáveis ​​é que eles costumam fazer grandes declarações sem evidências para apoiá-los. Para começar, deixar sua boca correr sobre tópicos que você não conhece muito não é profissional. Mas também é perigoso quando você tem pessoas prestando atenção em cada palavra sua, pensando que você, um profissional de fitness, saberia do que está falando e nunca os enganaria.

Uma revisão sistemática de 2021 de estudos sobre a prevalência de desinformação sobre saúde nas mídias sociais, publicada no Journal of Medical Internet Research , descobriu que 36% do conteúdo online relacionado a dietas e distúrbios alimentares era enganoso, enquanto 30% apresentava conselhos errados sobre tratamentos médicos .

Portanto, tente evitar que os treinadores contribuam para essas tendências, conscientemente ou não. Qualquer profissional que ofereça conselhos sobre por que certos movimentos são bons ou ruins ou qual plano de dieta seguir deve ser capaz de fornecer evidências de suas alegações, idealmente na forma de revistas científicas válidas, relatórios e pesquisas semelhantes. Para identificar sinais de alerta como esses online, verifique as mídias sociais ou postagens de blog de um especialista em fitness em busca de declarações questionáveis ​​e falta de evidências.

3. Pontos de vista e declarações discriminatórias

Outra coisa para prestar atenção que pode ajudar a sinalizar problemas com os profissionais de fitness é como eles se expressam. Assista seus vídeos. Leia suas postagens. Veja como eles interagem com pessoas diferentes. O objetivo é trabalhar a sua mentalidade e atitude.

Por exemplo, eles idealizam pessoas magras ou suas dicas e programas de condicionamento físico abrangem diferentes tipos de corpo? Eles defendem ideais masculinos ou femininos específicos e ignoram, ou mesmo rejeitam, qualquer outra coisa? Você está procurando por sinais de um ambiente tóxico que pode alienar algumas pessoas enquanto empurra aqueles que favorece para padrões irrealistas. Essa é uma situação desagradável a ser evitada, especialmente se você estiver tentando criar hábitos saudáveis ​​de condicionamento físico aos quais possa aderir.

4. Criadores usando linguagem negativa em vez de motivacional

Outra bandeira vermelha linguística quando se trata de especialistas em fitness são os objetivos que eles dão a você. Eles o estimulam a queimar gordura e se livrar de seu antigo eu ou até mesmo levá-lo a limites dolorosos? Ou eles o inspiram a se exercitar em seu próprio ritmo e a se apreciar, por dentro e por fora?

Mesmo que seu objetivo seja realmente perder peso e melhorar sua aparência, alguém que realmente se preocupa com seu bem-estar como um todo se concentraria mais em ajudá-lo a amar a si mesmo, independentemente da aparência. Portanto, qualquer profissional da indústria do fitness que pensa que pode melhorar a saúde física e mental com negatividade e agressividade tem as prioridades erradas e não vale o seu tempo.

5. Grandes promessas de saúde e declarações absolutas

Outros especialistas em fitness a serem evitados são aqueles que prometem metas irrealistas e usam absolutos em seus padrões de fala. Ambos os fatores mostram um senso inflado do que eles podem oferecer. As palavras são importantes, esteja você motivando alguém na academia ou se desculpando em um e-mail profissional.

Um treinador que promete a você os melhores resultados em um mês, independentemente de suas necessidades individuais ou afirma que todos os outros serviços são inferiores, exige um olhar mais atento. Leia seus comentários dentro e fora de suas plataformas oficiais. Pergunte sobre eles nas mídias sociais ou sites para obter dicas de saúde e exercícios que também tenham comunidades, como o Fitness Blender . Se os resultados reais do especialista não corresponderem às suas reivindicações, você estará melhor com outra pessoa.

6. Muitos anúncios e sugestões de influência do patrocinador em plataformas de fitness

Criar um domínio com criadores de sites é simples, mas decidir o que você adicionará a ele afetará sua imagem pública. O mesmo se aplica aos perfis de mídia social. Ao avaliar plataformas de fitness em busca de bandeiras vermelhas, pondere o quanto os patrocínios do especialista podem afetar suas reivindicações, sem mencionar quantos e que tipo de patrocinadores eles têm.

Por um lado, um profissional com muito prestígio é um bom voto de confiança. Os fundos e recursos trazidos também são essenciais para o sucesso na indústria do fitness. No entanto, alguns patrocínios vêm com requisitos, como promover marcas e seus produtos. Isso pode ser na forma de anúncios, nomes em vídeos e postagens em blogs ou até sessões de fotos.

O conteúdo promocional no site de um profissional é normal, mas uma quantidade enorme é motivo de preocupação. Em primeiro lugar, sugere que o proprietário da plataforma se preocupa mais com dinheiro e fama do que fornecer um serviço e garantir uma experiência de usuário tranquila. Em segundo lugar, muitos patrocínios e conteúdo relacionado levantam a questão de quanto da informação que essa pessoa compartilha é paga e, portanto, potencialmente não confiável.

No final, procure um especialista em fitness com um número razoável de anúncios e certifique-se de que as marcas às quais eles são afiliados não estejam comprometendo seus princípios.

Fique atento às bandeiras vermelhas em especialistas em fitness para encontrar as melhores informações

Como as informações sobre saúde continuam a ser uma categoria de alto tráfego na Internet, os especialistas em fitness on-line continuarão surgindo, alguns de menor qualidade do que outros. Em suma, as experiências mais gratificantes vêm de treinadores e influenciadores com uma mentalidade útil, positiva, realista e inclusiva e experiência em primeira mão no assunto.

Identificar serviços ruins, de sites a aplicativos móveis, é mais fácil falar do que fazer. Mas com um olhar perspicaz e as principais bandeiras vermelhas em mente, você pode aprender a fazer isso melhor e mais rápido para beneficiar seus planos de treino.