5 comunidades de fitness on-line para ajudá-lo a atingir seus objetivos

As comunidades de fitness on-line são uma maneira fantástica de manter os fanáticos por fitness motivados durante o treinamento. Eles podem ajudá-lo a se exercitar no conforto da sua casa sem se sentir sozinho.

Está bem estabelecido que uma das melhores maneiras de permanecer fiel à sua rotina de exercícios é envolver outras pessoas. Competir e compartilhar desafios durante as sessões de exercícios aumenta sua adrenalina e o mantém ativo. Portanto, vamos verificar as principais comunidades de condicionamento físico para ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico.

1. Fitbit

Fitbit é uma ótima comunidade para manter sua saúde enquanto compete com outras pessoas. Ele permite que você participe de grupos de condicionamento físico com atividades específicas, como corrida, ciclismo, natação e muito mais.

Você também pode postar fotos na página da comunidade Fitbit para exibir suas sessões de treino e inspirar outras pessoas. Essa plataforma também permite conectar até 10 pessoas no aplicativo para competir e lançar desafios de condicionamento físico.

Se você adora gadgets que melhoram seus treinos, a Fitbit também oferece gadgets vestíveis de fitness. Esses dispositivos rastreiam estatísticas automaticamente, como passos dados, distância percorrida, escadas subidas e outros níveis de atividade. Lembre-se de que você pode usar o site da Fitbit mesmo que não possua nenhum dos aparelhos de condicionamento físico.

Prós:

• O aplicativo Fitbit está disponível para Android e iOS.
• Encoraja comunidades de pessoas que pensam como você.
• Uma interface simples e um painel fácil de usar.

Contras:

• O aplicativo é gratuito para uso. Mas você precisará comprar uma versão premium do Fitbit com planos mensais ou anuais para recursos avançados.

Baixar: Fitbit para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

2. MyFitnessPal

Uma das maiores comunidades de fitness, MyFitnessPal oferece um aplicativo gratuito para smartphone e site para seus usuários. Esta é uma das melhores plataformas para contagem de calorias.

Você pode acompanhar a ingestão diária de calorias e nutrientes usando um banco de dados de mais de 5 milhões de alimentos com informações nutricionais. O MyFitnessPal oferece um diário alimentar exclusivo para ajudá-lo a entender seus hábitos e ajudá-lo a atingir suas metas de condicionamento físico sem problemas.

MyFitnessPal é uma ótima ferramenta para atingir seus objetivos, seja perder peso ou ganhar peso de forma saudável. O aplicativo facilita a estimativa de quanto deve ser sua ingestão de calorias e quantas calorias você precisa queimar para atingir sua meta de condicionamento físico.

O aplicativo mantém você motivado e permite que você participe de uma comunidade de fitness disponível 24 horas por dia, 7 dias por semana, para seu suporte. Aqui, você pode fazer perguntas, obter dicas de condicionamento físico, compartilhar histórias de sucesso e encontrar amigos que pensam como você.

Prós:

• Oferece aplicativo para Android e iOS.
• Uma comunidade muito ativa com suporte 24 horas por dia.
• Pode ser sincronizado com a maioria dos rastreadores de fitness.
• Fornece um relatório detalhado com contagem de calorias.

Contras:

• Os usuários podem ter dificuldade para encontrar determinados alimentos no banco de dados, pois geralmente há várias entradas de um item.
• As entradas precisam ser inseridas manualmente ou sincronizadas com outro aplicativo.
• O aplicativo é gratuito para uso. Porém, você precisará assinar uma versão premium paga para recursos avançados.

Baixar: MyFitnessPal para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

3. Fitocracia

O Fitocracy oferece aos usuários a opção de um personal trainer online. Seja você um iniciante ou um profissional, o treinador especializado o guiará para atingir suas metas de condicionamento físico. Você recebe planos de nutrição saudáveis ​​e sustentáveis ​​personalizados, feitos sob medida para atender às suas necessidades.

Com Fitocracia, você pode ganhar pontos para cada treino. Você também recebe vários adereços e insígnias depois de atingir um marco. Você pode até se inscrever em desafios com amigos e outros grupos de bate-papo para se manter motivado.

No app, você encontra planos de treinos especiais. Essas sessões são preparadas por especialistas e você pode segui-las série a série para obter os melhores resultados de condicionamento físico.

Prós:

• Você pode desfrutar de treinos gratuitos, para qualquer nível de experiência.
• Mantenha-se motivado ganhando prêmios ao conquistar conquistas especiais.
• Gráficos interativos fáceis de visualizar para suas várias sessões de exercícios.
• Leia artigos e dicas diárias de condicionamento físico do Fitocracy Knowledge Center.
• Obtenha dicas de saúde de uma comunidade de fitness on-line positiva.

Contras:

• Você precisa pagar um mínimo de $ 1 por dia para obter os serviços de um treinador pessoal.

Download: Fitocracia para iOS (Grátis, assinatura disponível)

4. Jefit

Com uma comunidade de mais de 10 milhões de membros, Jefit é uma das comunidades de exercícios mais ativas online. Se você está apenas começando sua jornada de fitness ou é um viciado em fitness experiente, esta plataforma é adequada para todos.

O aplicativo tem muitos exercícios, programas e desafios comprovados. Você pode acessar um planejador de treino avançado para planejar seus treinos semanais. Para facilitar as coisas para você, há uma biblioteca de exercícios disponível que você pode usar para ideias e inspiração de exercícios.

Se você estiver pronto para criar seu próprio plano de exercícios, poderá filtrar sua pesquisa enquanto navega pelos planos disponíveis no site. Você também encontrará muitas demonstrações em vídeo e imagens para ajudá-lo a aperfeiçoar sua forma de exercício. Depois de começar o treino, você pode acompanhar seu progresso no aplicativo.

Os membros da comunidade Jefit publicam regularmente fotos de progresso de suas jornadas saudáveis. Nessas postagens, os membros podem curtir e comentar mensagens de incentivo para mostrar apoio mútuo. A versão elite desta plataforma oferece acesso a recursos avançados de rastreamento de exercícios, dicas de especialistas, planos de exercícios premium e muito mais.

Prós:

• Obtenha gratuitamente planos de treino projetados profissionalmente.
• Acesse uma comunidade de suporte que o mantém motivado.
• Orientação em vídeo.

Contras:

• Você precisa pagar pela versão elite para acessar um banco de dados maior de treinos.

Baixar: Jefit para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

5. Strava

O Strava registra sua distância, ritmo, velocidade e total de calorias queimadas. É um dos melhores aplicativos de compartilhamento de condicionamento físico para corrida, ciclismo, caminhada, caiaque, ioga e outros programas de treinamento dentro e fora da academia.

Você pode adicionar amigos de sua lista do Facebook ou contatos telefônicos e desfrutar de várias sessões de treino. A comunidade global reúne atletas de todo o mundo. Ele mantém seus amigos atualizados com seus treinos e você com os deles.

A melhor parte do Strava é que ele se concentra em atividades físicas locais. Você pode pesquisar rotas próximas que outros usuários do Strava usaram e experimentá-las por conta própria. A versão premium ainda permite que você veja como seu tempo se compara ao de outros usuários.

Prós:

• Você pode criar sua própria comunidade de fitness e organizar desafios.
• Ele permite que você publique suas estatísticas de treino no aplicativo para seu amigo compartilhar.

Contras:

• Você precisa pagar taxas de assinatura para acessar análises avançadas.

Baixar: Strava para Android / iOS

Mexa-se com essas comunidades fitness on-line

Atualmente, os aplicativos sociais de condicionamento físico estão em alta, tornando mais fácil do que nunca se exercitar. As comunidades de fitness on-line servem como grandes motivadores para suas necessidades individuais de treino, ao mesmo tempo em que tornam o exercício ainda mais divertido.

Participar de uma comunidade com o mesmo interesse torna os treinos mais divertidos e motiva você a manter sua rotina, mesmo quando dá vontade de desistir.