5 melhores rastreadores de fitness para um estilo de vida saudável
Rastreadores de fitness tornaram-se parte integrante do setor de saúde. Eles fornecem aos indivíduos maneiras simples e eficazes de rastrear seus níveis de atividade física e monitorar seu progresso em direção a seus objetivos. Esses dispositivos vestíveis evoluíram significativamente nos últimos anos, oferecendo uma variedade de recursos avançados para ajudar os consumidores a levar um estilo de vida ativo e saudável.
Com tantos rastreadores de fitness no mercado, escolher o certo para suas necessidades pode ser um desafio. Seja você um entusiasta experiente ou apenas começando sua jornada, essas escolhas fornecerão as ferramentas de que você precisa. Esses rastreadores de fitness foram cuidadosamente selecionados com base em seus recursos, duração da bateria, resistência à água e compatibilidade com outros dispositivos e aplicativos.
5 melhores rastreadores de fitness para atingir seu objetivo de saúde: Fitbit Charge 5, Apple Watch Series 7 e mais
5) Fitbit Charge 5 (a partir de US$ 179,99)
O Fitbit Charge 5 é um rastreador de fitness topo de linha, repleto de recursos para ajudar os usuários a atingir seus objetivos. Ele rastreia passos, calorias queimadas, frequência cardíaca e qualidade do sono, fornecendo informações abrangentes sobre as atividades diárias. Um recurso notável é o GPS integrado, que rastreia com precisão os exercícios ao ar livre, incluindo distância, ritmo e elevação.
Além de seus recursos de rastreamento de condicionamento físico, o Charge 5 oferece uma variedade de ferramentas de saúde e bem-estar. O dispositivo inclui exercícios de respiração guiada e ferramentas para monitorar a hidratação e a temperatura da pele. Esses recursos contribuem para o bem-estar geral e ajudam os usuários a encontrar momentos de calma em suas vidas ocupadas.
O Charge 5 impressiona pela duração da bateria, que dura até sete dias com uma única carga. Essa vida útil estendida da bateria é perfeita para indivíduos que desejam monitorar seus níveis de condicionamento físico e saúde de forma consistente, sem se preocupar com recargas frequentes. Além disso, seu design elegante e interface de tela sensível ao toque personalizável o tornam funcional e elegante, atraente para usuários preocupados com a moda. Por ser resistente à água, o Charge 5 também é adequado para nadadores e pessoas que praticam outras atividades aquáticas.
| Recurso | Especificação |
|---|---|
| Mostrar | Ecrã táctil AMOLED de 1,04 polegadas |
| Resolução | 240 x 194 pixels |
| Dimensões | 36,3 x 11,45 x 43,18 mm |
| Peso | 27 gramas |
| Duração da bateria | Até 7 dias (varia com o uso) |
| Classificação da água | 5 caixas eletrônicos |
| Memória | Não especificado |
| Conectividade | Bluetooth 5.0, WiFi |
| GPS | GPS incorporado |
| Sensores | Acelerômetro de 3 eixos, monitor óptico de frequência cardíaca, sensor de temperatura da pele, sensor EDA (atividade eletrodérmica), sensor SpO2 (saturação de oxigênio no sangue) |
| Modos esportivos | Mais de 20 modos de exercício, incluindo corrida, ciclismo, natação e muito mais |
| Monitoramento de saúde | Rastreamento do sono, rastreamento do estresse, pontuação de prontidão diária, frequência respiratória, rastreamento da saúde menstrual |
| Recursos inteligentes | Notificações de smartphone, suporte a assistente de voz (Google Assistant e Amazon Alexa), controle de música, Fitbit Pay, rastreamento por GPS |
| Compatibilidade | Compatível com smartphones iPhone e Android |
| Preço | A partir de US$ 179,95 |
4) Samsung Galaxy Watch 4 (a partir de $ 249)
O Samsung Galaxy Watch 4 é um dos poderosos rastreadores de fitness que oferece uma variedade de recursos para ajudar os usuários a manterem-se atualizados sobre suas metas de condicionamento físico. O Galaxy Watch 4 serve como um companheiro completo, monitorando meticulosamente os passos dados, as calorias incineradas, a frequência cardíaca e a qualidade do seu sono.
Seu GPS integrado abraça o ar livre, registrando fielmente cada momento emocionante de seus treinos ao ar livre. Posicionado como um jogador proeminente no reino dos rastreadores de fitness, o Galaxy Watch 4 transcende as expectativas, oferecendo uma abundância de recursos de saúde e bem-estar.
Liberando poder ilimitado, o Galaxy Watch 4 dura até 40 horas, acompanhando os fanáticos por fitness durante toda a jornada de um dia de rastreamento de saúde e além. Ele também inclui uma variedade de recursos do smartwatch, como notificações de chamadas, mensagens de texto e eventos do calendário.
O Galaxy Watch 4 surge com uma natureza resistente à água e uma armadura de durabilidade. Seu design robusto acomoda orgulhosamente indivíduos totalmente imersos em natação ou outros esportes aquáticos, enfrentando os desafios de suas atividades.
Um dos recursos de destaque do Galaxy Watch 4 é o recurso de medição da composição corporal. Ele usa a análise de impedância bioelétrica para medir o percentual de gordura corporal, a massa muscular esquelética e o percentual de água corporal.
| Recurso | Especificação |
|---|---|
| Mostrar | Ecrã táctil AMOLED de 1,2 polegadas ou 1,4 polegadas |
| Resolução | 1,2 polegadas: 396 x 396 pixels; 1,4 polegadas: 450 x 450 pixels |
| Dimensões | 1,2 polegadas: 40,4 x 39,3 x 9,8 mm; 1,4 polegadas: 44,4 x 43,3 x 9,8 mm |
| Peso | 1,2 polegadas: 25,9 g (alumínio), 30,3 g (aço inoxidável); 1,4 polegadas: 30,3 g (alumínio), 42,5 g (aço inoxidável) |
| Duração da bateria | Até 40 horas (varia com o uso) |
| Resistência à água | 5 ATM, IP68 e MIL-STD-810G |
| Memória | 16 GB |
| Conectividade | Wi-Fi, Bluetooth 5.0, NFC, GPS/GLONASS/Galileo/BeiDou |
| GPS | GPS incorporado |
| Sensores | Acelerômetro, barômetro, giroscópio, geomagnético, luz, frequência cardíaca óptica, coração elétrico, sensor BioActive (temperatura da pele e ECG) |
| Modos esportivos | Mais de 90 modos de exercício, incluindo corrida, ciclismo, natação e muito mais |
| Monitoramento de saúde | Medição da composição corporal, monitoramento do sono, gerenciamento do estresse, monitoramento do oxigênio no sangue, monitoramento da frequência cardíaca, ECG |
| Recursos inteligentes | Notificações de smartphone, suporte de assistente de voz (Bixby), Samsung Pay, controle de música, Bixby Vision, SmartThings, Google Assistant |
| Compatibilidade | Compatível com Android 6.0 ou superior e iPhone 7 ou superior com iOS 12.0 ou superior |
| Preço | A partir de US$ 249,99 (alumínio de 40 mm), os preços variam dependendo do tamanho, material e opções de pulseira. |
3) Whoop Strap 4.0 (a partir de $ 360)
O Whoop Strap 4.0 se destaca entre os rastreadores de fitness com sua ênfase distinta em monitorar a recuperação do corpo e a prontidão para o treinamento. Além de rastrear métricas como variabilidade da frequência cardíaca, qualidade do sono e frequência respiratória, ele oferece informações valiosas sobre a prontidão dos usuários para praticar atividades físicas.
Além disso, o Whoop Strap 4.0 rastreia diligentemente os passos dados, as calorias queimadas e a intensidade do treino, garantindo uma compreensão abrangente da jornada de condicionamento físico.
Projetado para uso contínuo sem visor, o Whoop Strap 4.0 apresenta um design durável e confortável, suportando até mesmo atividades aquáticas. Sua impressionante duração de bateria dura até cinco dias com uma única carga, atendendo a indivíduos que procuram monitorar sua recuperação e prontidão para treinamento por um período prolongado.
Notavelmente, o Whoop Strap 4.0 apresenta uma pontuação de recuperação notável, oferecendo informações valiosas sobre a recuperação do corpo de exercícios e estressores. Com uma variedade de cores e estilos para escolher, continua sendo uma escolha amada entre as pessoas que priorizam a essência da recuperação e preparação para o treinamento ideal.
| Recurso | Especificação |
|---|---|
| Mostrar | Nenhuma exibição |
| Dimensões | 29,5 x 21,0 x 8,5 mm |
| Peso | 17 gramas |
| Duração da bateria | até 5 dias |
| Resistência à água | 3 caixas eletrônicos |
| Memória | Acelerômetro de 3 eixos, giroscópio de 3 eixos, sensor de frequência cardíaca PPG, sensor de temperatura da pele |
| Conectividade | bluetooth 4.0 |
| GPS | Sem GPS integrado |
| Sensores | Acelerômetro de 3 eixos, giroscópio de 3 eixos, sensor de frequência cardíaca PPG, sensor de temperatura da pele |
| Modos esportivos | Sem modos de exercício predefinidos |
| Monitoramento de saúde | Rastreamento do sono, variabilidade da frequência cardíaca, recuperação, tensão |
| Recursos inteligentes | Notificações de smartphone, monitoramento de frequência cardíaca em tempo real, recomendações personalizadas |
| Compatibilidade | Compatível com dispositivos iOS e Android |
| Preço | Requer uma assinatura mensal ou anual, a partir de $ 18/mês USD, 360/ano USD |
2) Garmin Venu 2 (a partir de US$ 399,99)
O Garmin Venu 2 surge como um companheiro excepcional dedicado a ajudar os usuários a navegar em suas ambições de saúde e fitness. Equipado com uma tela sensível ao toque AMOLED cristalina, ele apresenta informações com clareza sem esforço. Capturando perfeitamente uma infinidade de métricas, como passos dados, calorias queimadas, frequência cardíaca e qualidade do sono , ele garante uma compreensão abrangente do bem-estar de uma pessoa.
Com seu GPS integrado, os treinos ao ar livre são meticulosamente rastreados, não deixando nenhuma aventura sem registro. Além do condicionamento físico, o Venu 2 amplia seu alcance para abranger uma variedade de recursos de saúde e bem-estar, incluindo rastreamento de estresse, exercícios respiratórios guiados e rastreamento meticuloso da saúde menstrual.
Com uma duração de bateria impressionante de até 11 dias, o Venu 2 se destaca como um companheiro confiável para monitoramento prolongado de condicionamento físico e saúde. Sua gama diversificada de cores e estilos o torna a melhor escolha entre os entusiastas do fitness, enquanto os recursos do smartwatch, como notificações de chamada, texto e eventos do calendário, adicionam versatilidade para o uso diário.
Além disso, o design resistente à água atende aos nadadores, completando seu apelo como um dispositivo completo.
| Recurso | Especificação |
|---|---|
| Mostrar | Ecrã táctil AMOLED de 1,3 polegadas |
| Resolução | 416 x 416 pixels |
| Dimensões | 45,4 x 45,4 x 12,2 mm |
| Peso | 49 gramas |
| Duração da bateria | Modo smartwatch: até 11 diasModo GPS com música: até 8 horasModo GPS sem música: até 22 horas |
| Classificação da água | 5 caixas eletrônicos |
| Memória | 4GB |
| Conectividade | Bluetooth, ANT+, Wi-Fi |
| GPS | Sim |
| Sensores | GPS, GLONASS, Galileo, monitor cardíaco de pulso Garmin Elevate, altímetro barométrico, bússola, giroscópio, acelerômetro, termômetro |
| Modos esportivos | Mais de 25 aplicativos esportivos, incluindo corrida, ciclismo, natação e muito mais |
| Monitoramento de saúde | Rastreamento de estresse, monitoramento de energia da bateria corporal, rastreamento de ciclo menstrual, rastreamento de hidratação, rastreamento de respiração, monitoramento de sono |
| Recursos inteligentes | Notificações de smartphone, armazenamento e controle de música, Garmin Pay, recursos de segurança e rastreamento, loja Connect IQ |
| Compatibilidade | Compatível com smartphones iPhone e Android |
| Preço | A partir de US$ 399,99 |
1) Apple Watch Series 7 (a partir de $ 400)
O Apple Watch Series 7 é uma escolha popular como rastreador de fitness entre os aficionados devido ao seu design elegante e variedade de recursos. Com seu GPS integrado, ele se torna um companheiro que nunca perde o controle durante exercícios emocionantes ao ar livre.
Revelando uma resistência notável, a Série 7 possui uma duração de bateria que se estende por impressionantes 18 horas com uma única carga. Esta resistência extraordinária atende perfeitamente aos indivíduos que desejam monitorar seus níveis de condicionamento físico e saúde geral desde o amanhecer até o anoitecer.
Além disso, seu repertório se estende além de um rastreador de fitness, abrangendo uma infinidade de funcionalidades de smartwatch que fornecem notificações oportunas para chamadas, textos e eventos de calendário.
O espírito indomável da Série 7 não para por aí. Sua natureza resistente à água e durabilidade inabalável abrem caminho para que os indivíduos envolvidos em atividades e esportes aquáticos experimentem um companheiro incomparável.
Um dos recursos de destaque do Series 7 é sua integração Fitness+, que permite aos usuários acessar uma variedade de aulas e programas de treino diretamente de seu relógio.
A Série 7 também inclui o novo recurso de rastreamento de frequência respiratória da Apple, que permite aos usuários monitorar sua frequência respiratória enquanto dormem. Em uma demonstração vívida de versatilidade, a Série 7 se apresenta em um caleidoscópio de cores e estilos.
| Recurso | Especificação |
|---|---|
| Mostrar | Tela Retina LTPO OLED sempre ativa |
| Tamanhos | 41mm ou 45mm |
| Resolução | 41 mm: 396 x 324 pixels; 45 mm: 448 x 368 pixels |
| Dimensões | 41 mm: 40,5 x 34 x 10,7 mm; 45 mm: 44,5 x 38 x 10,7 mm |
| Peso | 41 mm: 30,5 g (alumínio), 33,9 g (aço inoxidável), 28,1 g (titânio); 45 mm: 36,7 g (alumínio), 47,5 g (aço inoxidável), 45,1 g (titânio) |
| Duração da bateria | Até 18 horas (varia com o uso) |
| Resistência à água | WR50 (à prova de natação) |
| Memória | 32 GB |
| Conectividade | Wi-Fi, Bluetooth 5.0, UWB (Ultra Wideband) |
| GPS | GPS integrado, GLONASS, Galileo e QZSS |
| Sensores | Sensor de oxigênio no sangue (SpO2), sensor cardíaco elétrico (ECG), sensor cardíaco óptico de segunda geração, acelerômetro, giroscópio, sensor de luz ambiente, barômetro, altímetro sempre ligado |
| Modos esportivos | Mais de 20 modos de exercício, incluindo corrida, ciclismo, natação e muito mais |
| Monitoramento de saúde | Monitoramento da frequência cardíaca, monitoramento de oxigênio no sangue, ECG, notificação de ritmo cardíaco irregular, rastreamento do sono, detecção de queda, monitoramento de ruído |
| Recursos inteligentes | Notificações de smartphone, suporte a assistente de voz (Siri), controle de música, Apple Pay, Find My, exibição sempre ativa, novo teclado QWERTY, recurso de interfone, detecção de lavagem das mãos, rotas de ciclismo no Maps e muito mais |
| Compatibilidade | Compatível com iPhone 6s ou posterior com iOS 15 ou posterior |
| Preço | A partir de $ 399 USD (alumínio de 41 mm), os preços variam dependendo do tamanho, material e opções de banda |
Os rastreadores de condicionamento físico se tornaram uma ferramenta essencial para indivíduos que desejam monitorar seus níveis de atividade física e levar um estilo de vida saudável.
Cada um dos dispositivos mencionados aqui oferece uma variedade de recursos para ajudar os usuários a manter o controle de seus objetivos e monitorar sua saúde e bem-estar. Ao escolher seus rastreadores de fitness, é essencial considerar fatores como duração da bateria, resistência à água e compatibilidade com outros dispositivos e aplicativos.
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