10 coisas para fazer depois de ser demitido do seu trabalho

O que você deve fazer quando for demitido? É tentador dizer boa viagem para a empresa que lhe causou mágoa. No entanto, é melhor sair sem problemas que possam distraí-lo de sua futura busca de emprego.

Quando você for inesperadamente demitido do trabalho, comece com esta lista.

1. Pergunte sobre seu último pagamento e outros benefícios

Pergunte sobre seu último contracheque antes de sair. Tente usar uma calculadora de pagamento final como OnPay para ter uma ideia. Dependendo das circunstâncias e do estado, uma empresa pode dar seu último contracheque no dia em que você for demitido.

Se você faz parte de uma demissão em massa, verifique a Lei de Notificação de Ajuste e Retreinamento do Trabalhador (WARN) . Esta lei trabalhista dos EUA diz que você deve receber um aviso por escrito 60 dias antes de uma demissão em massa se atender a certas condições. Você pode verificar a lei on-line para conhecer seus direitos como empregado.

Além disso, verifique seus benefícios, como folga remunerada não utilizada (PTO), licenças de férias e dias de doença. Você pode não ter direito a pagar por licenças não utilizadas, mas leia as leis do seu estado para ter certeza. A política da sua empresa também pode ter provisões que pagam por férias não utilizadas ou licença médica.

2. Verifique e devolva o equipamento de trabalho

Uma das coisas que você deve fazer antes de devolver seu PC de trabalho é verificar se há arquivos pessoais. Se houver vestígios de sua vida pessoal em seu computador de trabalho, faça backup e exclua-os. Certifique-se de devolver laptops, telefones celulares e outras ferramentas de trabalho em boas condições.

Se seus projetos ou resultados estiverem em seu computador de trabalho, baixe-os para seu portfólio. Você pode usá-los como amostras de trabalho ao iniciar a procura de emprego. Não há melhor momento do que agora para aprender dicas de design para tornar seu portfólio incrível.

3. Peça uma boa referência

Seu antigo empregador pode ser sua passagem para um novo emprego. Se você tem um bom relacionamento com seu chefe ou algum líder da empresa, peça uma referência. Uma boa referência será útil ao se candidatar a outra empresa.

Guarde cópias de suas avaliações de desempenho e solicite-as se não tiver uma. Boas avaliações de desempenho podem lembrá-lo de suas habilidades quando você se sentir desencorajado. Se você recebeu um feedback excelente, use essa informação para se destacar em sua próxima entrevista de emprego.

4. Reserve um tempo para si mesmo

Ser demitido não é uma experiência fácil de engolir. Alguns até experimentam ansiedade e depressão. Quando isso acontecer, lembre-se de que você não está sozinho e a ajuda está sempre disponível. Ajudaria se você desse a si mesmo tempo para lamentar e processar o que aconteceu.

Aproveite o tempo de inatividade e considere isso como uma oportunidade para férias prolongadas. Conecte-se com amigos e tente um novo hobby. A Eventbrite permite pesquisar eventos perto de você. Você pode participar de festas, shows culturais, shows e treinamentos online ou presenciais.

Fique longe das mídias sociais se elas apenas piorarem suas emoções negativas. Outros aplicativos podem te ajudar nesse momento difícil. Se você se sentir estressado, baixe aplicativos de saúde mental como o Headspace, que permite que você pratique a atenção plena e a meditação.

No entanto, se você se sentir ansioso ou deprimido por muito tempo, procure a ajuda de um profissional de saúde mental. BetterHelp conecta você com um terapeuta licenciado online. Ao aproveitar os serviços deles, você pode contatá-los facilmente por telefone, videochamadas, texto ou bate-papo.

Baixar: Headspace para iOS | Android (assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)

5. Organize suas finanças

Por quantos meses suas economias, investimentos e último salário podem sustentá-lo? Faça um inventário de sua situação financeira para saber como planejar despesas futuras. Você pode usar esses modelos financeiros gratuitos e personalizáveis ​​para definir um orçamento e economizar dinheiro.

Você deve ter reservado um fundo de emergência de pelo menos três meses. Esperançosamente, sua busca de emprego não levará muito tempo. Mas se isso acontecer, tente usar aplicativos que irão ajudá-lo a encontrar um emprego paralelo instantaneamente. Você ainda pode ganhar à parte enquanto espera pela sua grande oportunidade.

6. Solicitar subsídio de desemprego

Verifique se você se qualifica para benefícios de desemprego. Esses benefícios fornecem suporte financeiro temporário enquanto você procura um novo emprego. Cada estado tem um programa de seguro-desemprego, então você deve pesquisar as diretrizes do seu estado para saber se você se qualifica. Visite o site do Departamento do Trabalho dos EUA para ver os detalhes de contato dos escritórios estaduais de seguro-desemprego.

7. Compare planos de saúde

Se o seu trabalho oferece seguro de saúde, verifique se você pode mantê-lo. O site do governo federal Healthcare.gov menciona que você tem duas opções: inscrever-se em um plano do Marketplace ou inscrever-se no COBRA.

O Marketplace permite que você escolha entre diferentes seguradoras privadas de saúde. Se você deseja se inscrever em um plano do Marketplace, faça-o em até 60 dias após perder o emprego. Você pode aproveitar a cobertura pelo resto do ano se se qualificar.

COBRA (Consolidated Omnibus Reconciliation Act de 1986) é uma lei federal que permite que você continue sua cobertura de saúde baseada no trabalho por um tempo limitado. Converse com seu ex-empregador sobre essa opção. Se disponível, você terá que pagar o prêmio do seguro com taxas administrativas adicionais.

Você também pode considerar obter um plano de seguro de saúde de curto prazo. O seguro de curto prazo pode não ter cobertura de saúde completa, mas é melhor do que não ter nenhuma. Para comparar seguradoras, use um site como o eHealth .

8. Entre em contato com sua rede

Quando estiver pronto para começar a procurar emprego novamente, use o poder do LinkedIn. O LinkedIn conecta você com milhões de profissionais, incluindo recrutadores, coaches de carreira e CEOs. Uma postagem simples com uma mensagem autêntica pode levar a conexões inesperadas e ofertas de emprego.

O LinkedIn também possui diferentes ferramentas para ajudá-lo a obter oportunidades de trabalho:

• Exiba um selo LinkedIn Open to Work na sua foto de perfil.
• Envie uma mensagem para um recrutador por meio de mensagens do LinkedIn.
• Siga os líderes em seu setor e interaja com suas postagens.
• Personalize a parte Open to Work em seu perfil e adicione suas preferências de trabalho.

9. Melhore as habilidades de trabalho

Perder o emprego não significa que você não possa ser produtivo. Além de descansar bastante, use seu tempo para aprender. Adicione atividades de aprendizado à sua programação. Muitas aulas on-line levam apenas algumas semanas e algumas são gratuitas!

As opções para aprender no espaço online são infinitas. Se você decidir mudar para outro setor, poderá fazer um curso on-line para sua nova carreira. Se você deseja permanecer em sua função atual, mas atualizar suas habilidades, também há um curso online para isso. Use Coursera, Udemy, edX e outras plataformas de aprendizado a seu favor.

10. Atualize seu currículo e comece a procurar emprego

Quando estiver pronto, reserve um tempo para revisar seu currículo e iniciar sua busca de emprego. Se você trabalha em sua empresa anterior há muito tempo, é provável que não tenha tido tempo para atualizar seu currículo.

Há coisas que você não precisa incluir em seu currículo. Use um modelo simples e escolha palavras que destaquem suas habilidades nos marcadores.

Uma dispensa pode levar ao seu melhor emprego de todos os tempos

Ser demitido não é fácil. “O que vou fazer agora?” é uma pergunta comum. Você pode começar com essas dicas ao iniciar um novo capítulo. Demissões acontecem. E embora inesperados, eles não são o fim de sua carreira.

Você também deve explorar outras carreiras se foi demitido recentemente. Reserve um tempo para considerar todas as suas opções antes de se comprometer com outro trabalho. Se você pensar bem, ser demitido pode levar a uma oportunidade para o seu melhor emprego.