10 lugares no Reddit para encontrar e discutir receitas nutritivas

Se você deseja aprender mais sobre alimentação saudável, há uma variedade de subreddits que podem fornecer informações e inspiração valiosas. Contanto que você reserve um segundo para avaliar qualquer conselho que encontrar quanto à confiabilidade, primeiro, a comunidade de saúde no Reddit pode ser um lugar valioso para obter conselhos.

Aqui está uma visão geral de algumas das comunidades mais populares e úteis para os interessados ​​em nutrição e bem-estar.

1. r/Alimentos Saudáveis

r/HealthyFood é um ótimo lugar para começar se você estiver procurando por uma ampla variedade de informações e inspiração relacionadas à alimentação saudável.

Uma postagem popular foi intitulada: “ Quais são seus lanches fáceis? “As muitas respostas foram saborosas e informativas! As pessoas compartilharam suas ideias favoritas de lanches saudáveis, de frutas e nozes a iogurte e muito mais.

Mas não se tratava apenas dos lanches em si; os membros da comunidade também falaram sobre maneiras de garantir que sempre tenham opções saudáveis ​​à mão, seja preparando refeições ou guardando um estoque no trabalho. Este subreddit oferece muita inspiração para quem procura ideias de lanches saborosos e saudáveis.

2. r/MealPrepSunday

Se você já baixou um dos melhores aplicativos de planejamento de refeições, apreciará este subreddit. r/MealPrepSunday é um subreddit dedicado à preparação de refeições, que é uma ótima maneira de se manter atualizado com seus objetivos de alimentação saudável.

Um tópico que gerou muito burburinho no /r/MealPrepSunday foi “ Vá para a preparação de refeições baratas? “Neste tópico, outros preparadores de refeições compartilharam suas dicas e truques para cortar custos e ainda preparar as refeições.

Desde o uso de sobras até encontrar as melhores ofertas em mantimentos, a comunidade oferece muitos conselhos sobre como tornar a preparação de refeições factível e dentro do orçamento. E, claro, os membros não economizam em compartilhar suas receitas favoritas, como pratos de arroz, sopa e pimenta.

3. r/EatCheapAndHealthy

r/EatCheapAndHealthy é um subreddit focado em ajudar as pessoas a se alimentarem de forma saudável dentro do orçamento. Um tópico perguntou: “ Qual é o seu jantar fácil REAL? “A comunidade se reuniu para compartilhar suas ideias favoritas de refeições econômicas, de lentilhas e arroz a vegetais assados ​​e muito mais.

É um ótimo lugar para ver como as pessoas podem ser criativas quando se trata de fazer refeições saudáveis ​​dentro do orçamento. O subreddit também teve ótimas discussões sobre onde encontrar as melhores ofertas de ingredientes e como esticar uma pequena quantidade de comida para alimentar uma família.

Visitar este subreddit é um ótimo lembrete de que uma alimentação saudável não precisa custar uma fortuna e oferece muita inspiração para quem quer economizar dinheiro enquanto ainda faz refeições nutritivas.

4. r/Vegano

Se você assistiu aos principais canais do YouTube para receitas veganas, talvez queira conferir r/Vegan. r/Vegan é um subreddit para quem segue uma dieta vegana, que é uma dieta baseada em vegetais que exclui todos os produtos de origem animal.

Um tópico recente perguntou: “ De que comida você mais sente falta? “e as respostas não decepcionaram! Do chocolate ao macarrão com queijo e à pizza, a comunidade compartilhou os alimentos de que mais sentem falta e discutiu as versões veganas dos clássicos alimentos reconfortantes.

O subreddit também tem ótimas discussões sobre como tornar os alimentos veganos mais acessíveis aos não-veganos e como torná-los mais nutritivos. É um lugar incrível que mostra a versatilidade da culinária vegana e oferece muita inspiração para quem quer experimentar novos pratos veganos.

5. r/Paleo

Semelhante a blogs e sites de dieta que discutem a dieta paleo, r/Paleo é um subreddit para aqueles que seguem uma dieta paleo, que é uma dieta baseada nos tipos de alimentos que os humanos pré-históricos comiam.

Um post intitulado “ Idéias paleo para o café da manhã… cansado de ovos e frutas ” foi um ótimo começo de conversa. A comunidade compartilhou suas receitas favoritas de café da manhã paleo e foi incrível ver a variedade de opções deliciosas disponíveis na dieta paleo.

Havia muitas ideias para manter suas refeições matinais interessantes, incluindo um smoothie de café com batata-doce! O tópico também teve ótimas discussões sobre como tornar os cafés da manhã paleo mais acessíveis para as manhãs ocupadas, bem como torná-los mais nutritivos.

6. r/Comer Limpo

r/CleanEating é um subreddit focado no conceito de “alimentação limpa”, que é um termo usado para descrever uma forma de alimentação que enfatiza alimentos integrais e não processados.

Em um tópico recente, alguém perguntou: “ Alternativa saudável para batatas fritas? “O tópico tinha várias sugestões, incluindo pipoca, nozes e batatas fritas caseiras. Este é um ótimo subreddit para quem quer discutir a alta qualidade e os benefícios que esses alimentos oferecem à sua saúde geral.

7. r/CookingForBeginners

r/CookingForBeginners é um subreddit para aqueles que são novos na cozinha ou que procuram melhorar suas habilidades na cozinha. Um membro do subreddit declarou recentemente: “ Preciso de algumas ideias fáceis para o jantar ”. Mais uma vez, a comunidade se reuniu para compartilhar suas receitas simples favoritas. O tópico tinha uma variedade de sugestões, incluindo pratos de massa, receitas refogadas e refeições de uma panela.

Em todas as comunidades do reddit, é sempre bom ver os membros compartilhando suas dicas e truques, incluindo novos livros de receitas para conferir, como cortar legumes corretamente, como cozinhar arroz e como usar uma frigideira de ferro fundido.

Este é um fórum de inspiração para aqueles que procuram melhorar suas habilidades culinárias e também um ótimo lembrete de que cozinhar pode ser divertido e recompensador, mesmo que você seja novo nisso.

8. r/Nutrição

r/Nutrition é um subreddit focado na ciência da nutrição, com uma ampla gama de conteúdos, incluindo informações nutricionais, receitas e discussão sobre ciência nutricional e como adotar uma dieta saudável.

Os membros participaram recentemente de uma discussão com o título: “ Reduzir ou eliminar permanentemente os carboidratos em geral é saudável a longo prazo? “O tópico teve uma variedade de respostas, com muitas pessoas compartilhando não apenas suas crenças, mas discutindo pesquisas científicas sobre o tema. Eles também discutiram a importância de equilibrar macro e micronutrientes.

9. r/FoodScience

r/FoodScience é um subreddit focado na ciência dos alimentos, incluindo química alimentar, segurança alimentar, processamento e preservação de alimentos e muito mais. Um exemplo dos tipos de tópicos discutidos inclui a postagem “ Dados nutricionais de vegetais crus versus vegetais cozidos ” . informações sobre alimentos preparados de várias maneiras, inclusive crus ou cozidos.

Este subreddit oferece uma riqueza de informações para qualquer pessoa interessada na ciência por trás da comida e da culinária.

10. r/LowCarb

r/LowCarb é um subreddit para quem segue uma dieta baixa em carboidratos, que é uma dieta que limita a ingestão de carboidratos.

Recentemente, um tópico no r/LowCarb foi chamado de “ Salada Low Carb Big Mac ”. O tópico tinha uma lista de ingredientes para recriar esta obra-prima em sua própria cozinha, incluindo uma receita para o infame molho Big Mac. Este é o lugar para estar se você deseja mudar para uma dieta baixa em carboidratos e ainda ama o que come.

Encontrando sua tribo alimentar

Cada um desses subreddits oferece uma perspectiva diferente e foco em alimentação saudável, e a melhor parte é que você pode escolher aquele que melhor atende às suas necessidades e começar a aprender com a comunidade. Lembre-se de sempre consultar um profissional de saúde antes de fazer qualquer mudança importante em sua dieta, mas fique à vontade para participar e participar da conversa!